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醫生主講實錄

腰痛發生以后,會在局部的軟組織內產生無菌性的炎癥,從而產生水腫疼痛。一定要注意清淡的飲食,不要吃得過咸,不要吃辛辣油膩的食物,同時要大量的飲水,推薦富含蛋白質、鈣、維生素和膳食纖維的食物,常見的有牛奶、瘦肉、綠色的蔬菜,肉類一定要以高蛋白為主。

同時蔬菜要盡量比平時多,一定要是綠色的,帶葉的蔬菜,這個呈堿性,對身體疼痛的恢復有所幫助,如果吃菜吃不下,推薦病人可以使用料理機把果蔬打碎,適當的加一些糖,這樣吸收的更好,就是注意盡量不要飲酒,當然有中成藥,在服用的時候可以配少量的黃酒,這個是可以的,但是不要大量飲酒,保持充足的休息,保持作息規律,這樣對康復有益。

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