骨質疏松癥的患者，需要注意以下幾個方面：
第一，均衡飲食，建議高鈣，低鹽，適量蛋白飲食，適量蛋白，為每公斤體重約0.8-1，每天攝入三十毫升左右的牛奶，或者是奶制品，戒煙限酒，避免過量的攝入咖啡，或者是碳酸飲料。
第二，適當的曬太陽，十一點到十五點之間，每次在十五到三十分鐘，每周兩次。
三，適當的運動，運動可以提高協調性平衡性負重能力及靈活度，也可以提高骨密度。
骨質疏松癥注意事項
劉云濤副主任醫師
三峽大學附屬仁和醫院 內分泌科
2018-09-04 1522次
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骨質疏松癥骨質疏松現在是一個老年，隨著年齡的增長，老年最常出現的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因導致的骨量下降，骨的脆性增加，易于發生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，
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石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 3590次
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骨質疏松癥的預防骨質疏松癥應該如何預防呢，骨質疏松癥我們通常是指的原發性骨質疏松，它的發病跟我們從小的骨量的累積，我們的營養狀況、維生素D和鈣的攝入、日照、運動，以及合并其他疾病，絕經的時間和年齡都有關系。所以不同的人群要預防骨質疏松，他的策略是不大一樣的。如果您是一個青少年，應該就是在適當的運動，足夠的日照的時候，要保證你生長發育需要的足夠的維生素D和鈣的攝入。育齡期婦女，當然在足夠的日照的情況下，也要適當的增加鈣和維生素D的補充。如果是圍絕經期的婦女，除了補充基礎的鈣和D之外，要適當的到專科醫院就診，使用抗骨質疏松的藥物，預防過量的骨流失。總之，骨質疏松癥，作為慢性疾病是要綜合治理，要盡早的預防，及時的發現合理的治療，定期的隨診。因為骨質疏松癥，最主要的風險就是發生骨折。
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王敏
副主任醫師中南大學湘雅醫院
2019-02-19 3555次
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骨質疏松癥的注意事項?骨質疏松癥的病人首先要注意戒煙戒酒，另外一定要改善營養狀況補給足夠的蛋白質有助于骨質疏松癥和骨折的治療，但伴有腎衰竭者要選用優質蛋白飲食。此外還要補充鈣劑和維生素D，使每日元素鈣的總攝入量達800到1200毫克，可以補充碳酸鈣，葡萄糖酸鈣，枸櫞酸鈣等等。另外要多從事戶外運動，加強負重鍛煉增強應變能力，減少骨折意外的發生，運動的類型方式和量要根據患者的具體情況而定。提倡低鈉、高鉀、高鈣和高非飽和脂肪酸飲食糾正不良生活習慣，另外要避免使用可以導致骨質疏松癥的藥物比如抗癲癇藥還有某些鎮靜藥物比如硝西泮等等，對于疼痛的患者可以采取對癥處理。語音時長 1:21”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-11 1696次
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骨質疏松癥患者飲食注意事項骨質疏松患者飲食注意事項通常有以下幾點：一、推薦的飲食：1.宜多吃一些蛋白質并且富含營養高的食物。2.宜吃一些維生素和礦物質含量豐富的食物。3.宜吃一些高熱量易消化的食物。二、飲食的禁忌：1.忌吃一些油膩難消化的食物。2.忌吃一些油炸、熏制、燒烤、生冷刺激的食物。3.忌吃一些高脂肪的食物。通常大部分的青菜都富含有非常豐富的維生素C以及維生素D等多種元素，而且維生素在骨骼的代謝上起了調節的作用。比如說小白菜、香菜都是對于緩解骨質疏松有很好的作用，當然水果乃至豆腐都是可以的。語音時長 1:32”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-04 1548次
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骨質疏松癥患者飲食有哪些注意事項病情分析：骨質疏松患者飲食上應注意補充充足鈣質，避免鈣質異常流失。濃茶、咖啡、碳酸飲料等會加重鈣質流失，應少喝或不喝。注意營養均衡，多吃一些含鈣豐富的食物，如奶制品、豆制品、海帶、蝦皮、深綠色蔬菜等，多吃新鮮蔬菜水果，忌煙酒。意見建議：骨質疏松患者可以補充一些鈣劑，如碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣咀嚼片等，以及抗骨質疏松的藥物，如阿侖膦酸鈉，也可吃骨肽片，促進成骨。適當進行戶外運動，多曬太陽，促進鈣質吸收，增強體質。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-25 1001次
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骨質疏松癥應注意什么病情分析：骨質疏松癥的患者應該多吃一些含鈣量豐富的食物，或者是應用藥物補充鈣質。骨質疏松癥的患者還應該避免做危險的動作，避免做過于劇烈的運動，以免發生骨折。避免吸煙，飲酒，避免喝碳酸飲料。意見建議：骨質疏松癥的患者應該多曬太陽，促進鈣質的吸收。定期到醫院就診，監測骨密度。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-10-22 1602次
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老年骨質疏松癥的注意事項有哪些？老年骨質疏松的患者，在日常生活中要注意：飲食上加強營養，營養均衡，多吃一些含鈣量豐富的食物。同時要保持充足的日照，適當的進行運動，還要注意戒煙戒酒，不要過量飲用咖啡和碳酸類的飲料等。可以在專業醫生指導下通過一些藥物治療，例如雙膦酸鹽類的藥物
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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骨質疏松癥患者飲食有哪些注意事項骨質疏松患者在飲食方面需要注意避免辛辣和刺激性的食物，如辣椒、燒烤、油炸類食物等，另外煙酒也是要必須戒掉的。患者的飲食應該盡量清淡營養一些，可以多吃些含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶和豆制品等，同時可以多吃些蔬菜來補充維生素，這樣對于骨質疏松的恢復也是有幫助的。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
