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兒童如何進行皮膚鍛煉

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醫生主講實錄

1.嬰兒可以進行皮膚按摩,按摩時可用少量的嬰兒潤膚霜使之潤滑,在嬰兒的面部、胸部、腹部、背部以及四肢進行有規律地輕柔與捏握,每日早晚進行,每次十五分鐘以上,按摩可以刺激皮膚,有益于循環、呼吸、消化、肌肉肢體的放松與活動,同時也是父母與嬰兒之間最好的情感交流方式之一。

2.可以進行溫水浴,溫水浴可以提高皮膚適應冷熱變化的能力,還可促進新陳代謝增加食欲,冬季應該注意室溫、水溫,做好溫水浴前的準備工作,減少體表熱能散發。

3.擦浴,對于七到八個月以后的嬰兒,可進行身體擦浴,水溫在32到33度,在嬰兒適應后,水溫可以逐漸降至26度,可以先用毛巾浸入溫水,擰至半干,然后在嬰兒四肢做向心性擦浴,再用干毛巾擦至皮膚微紅。

4.淋浴,適用于三歲以上的兒童,效果比擦浴更好,每日一次每次沖淋身體二十到四十秒鐘,水溫35到36度,浴后可以用干毛巾擦至全身皮膚微紅,在兒童適應后,可逐漸將水溫降至26到28度。

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