調查發現,性生活不完美是一些人失眠的重要原因,當一個人正處于性欲旺盛時期,而又長時間得不到性欲的發泄的時候,神經系統便處于一個高度的亢奮狀態,焦慮不安,煩躁,于是失眠便會接踵而來,這點在女性身上表現的更加突出。
這是因為男性和女性的性欲,性高潮,性欲消退,都有很大的差距,男性的性欲很快就能激發,并且在整個性交過程當中可以很快達到性高潮,性高潮過后性欲又可以很快的消退,因此,男性只要一旦達到了性高潮,就可以很快安然入睡。
但是女性則不同,女性的性欲有一個較長的發動過程,平淡期比較長,即使達到了性高潮以后,性欲的消退也是緩慢的,所以女性在性交過程中比男性更難達到一個完美和諧程度,這樣女性更容易產生失眠。因此缺少正常的性生活或者是性生活不和諧是女性失眠的重要原因,完美和諧的性生活對睡眠有促進作用。