涼薯又稱白地瓜,孕婦是可以適量吃的。涼薯的營養(yǎng)價(jià)值豐富,富含豐富的膳食纖維和維生素,屬于粗糧中的一種,生長在土壤中,是一種綠色健康的蔬菜。
孕媽媽生活中是可以適量的吃涼薯的。但是在懷孕期間應(yīng)該注意,不管吃什么東西一定不要過量,不然會給腸胃造成負(fù)擔(dān),引起一些不良現(xiàn)象的發(fā)生。吃涼薯也是,食用過多容易引起脹氣等情況。所以說在懷孕期間建議營養(yǎng)均衡的飲食,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,更有助于胎兒的生長發(fā)育。