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• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，并且做夢(mèng)比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢(mèng)可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢(mèng)的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂(lè)。最后，如果還是無(wú)法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢(mèng)的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1796次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢(mèng)，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問(wèn)切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢(mèng)，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說(shuō)心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來(lái)進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來(lái)進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來(lái)進(jìn)行治療。

  

  01:29
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11651次

• 多夢(mèng)不失眠怎么調(diào)理
  在臨床上失眠多夢(mèng)是比較常見的中醫(yī)內(nèi)科疾病，而對(duì)于多夢(mèng)不失眠也是比較常見的，就是說(shuō)患者在入睡時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)、噩夢(mèng)紛紜而并沒有失眠的癥狀，對(duì)于此種情況往往是心腎不交的表現(xiàn)，應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理大致有以下幾個(gè)方面：1.改善不良的生活方式，比如避免吸煙，飲酒；更不要過(guò)度的熬夜以及經(jīng)常的應(yīng)酬，大量飲酒是導(dǎo)致心腎不交的主要原因。2.心腎不交引起多夢(mèng)，那么，可以選擇一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如臨床上比較常用的酸棗仁丸和交泰丸進(jìn)行治療。3.對(duì)于睡前可以進(jìn)行一些按摩或者一些中醫(yī)的理療方法，包括穴位的按摩，穴位推拿以及足浴，藥浴等等都是有明顯的治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-11 15347次

• 多夢(mèng)但不失眠是病嗎
  這取決于早上醒來(lái)后身體是否依然感覺到疲倦才能夠決定，我們每個(gè)人基本上都會(huì)做夢(mèng)不過(guò)大多數(shù)第二天就會(huì)忘掉夢(mèng)里的情形，最多只留下某些感覺，一般情況下我們的夢(mèng)境中的場(chǎng)景來(lái)自于我們已有的認(rèn)知，感受，想象，記憶，其中包含了視覺聽覺觸覺以及感覺，許多人在描述睡的好時(shí)經(jīng)常說(shuō)一夜無(wú)夢(mèng)，人們普遍認(rèn)為一夜無(wú)夢(mèng)是一件幸福的事。其實(shí)不然做夢(mèng)并不一定是病態(tài)，夢(mèng)是睡眠期中某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的正常心理活動(dòng)，有研究者還發(fā)現(xiàn)做夢(mèng)可以鍛煉大腦思維能力，在這里給大家科普兩個(gè)概念，即睡眠的的兩種狀態(tài)一種是飛眼球快速運(yùn)動(dòng)的睡眠，我叫正相睡眠，在這個(gè)階段中沒有眼球快速運(yùn)動(dòng)，另一種狀態(tài)稱為眼球快速運(yùn)動(dòng)睡眠，又叫異相睡眠，在這個(gè)階段中，一個(gè)顯著特點(diǎn)是睡眠中出現(xiàn)眼球快速運(yùn)動(dòng)，其中異相睡眠也叫有夢(mèng)睡眠而正相睡眠我也無(wú)夢(mèng)睡眠。有夢(mèng)睡眠與無(wú)夢(mèng)睡眠共同構(gòu)成了整個(gè)睡眠過(guò)程，做夢(mèng)雖然是一種正常的心理活動(dòng)，但是如果我們順便過(guò)程中出現(xiàn)，整夜做夢(mèng)和夢(mèng)多、易驚醒等睡眠質(zhì)量低下的狀態(tài)，且造成白天精神不振，頭暈?zāi)X脹，記憶力變差，就是一種睡眠障礙了，在醫(yī)學(xué)上我們把這種睡眠障礙稱之為多夢(mèng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:13”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 15162次

• 多夢(mèng)但不失眠怎么調(diào)理
  多夢(mèng)但不失眠的調(diào)理，主要還是要通過(guò)日常的飲食以及調(diào)節(jié)自己的情緒，來(lái)做到多夢(mèng)而不失眠，在臨床上比較多見，也就是所說(shuō)的，日有所思夜有所夢(mèng)，都是因?yàn)榘滋焖紤]較多，或者是近期遭遇麻煩的事件比較多，導(dǎo)致心煩意亂，夜間睡眠中會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的情況，建議學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 13501次

• 多夢(mèng)不失眠怎么調(diào)理
  病情分析：多夢(mèng)但不失眠，其實(shí)是屬于睡眠質(zhì)量不太好，影響了身心健康。意見建議：患者要按時(shí)休息，不熬夜，不吃刺激性食物，白天要多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多參加聚會(huì)，多溝通，保持心情舒暢。睡前聽舒緩的音樂(lè)，多閱讀，這樣都會(huì)保持情緒的平穩(wěn)以及愉悅。對(duì)于良好的睡眠可以起到促進(jìn)的作用。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-11-05 1503次

• 從小多夢(mèng)但不失眠是什么原因
  從小多夢(mèng)但不失眠考慮是生活環(huán)境、睡眠環(huán)境、過(guò)度勞累等原因引起。1、生活環(huán)境：如果父母經(jīng)常吵架，可能會(huì)造成孩子的心理壓力大，可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，容易出現(xiàn)多夢(mèng)、易驚醒等癥狀，此時(shí)父母應(yīng)該多與孩子溝通，讓孩子的心情得到放松，癥狀一般可以得到改善。2、睡眠環(huán)境：睡覺的時(shí)候，如果周圍環(huán)境過(guò)于嘈雜，可能會(huì)出現(xiàn)
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-02 0次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
  失眠多夢(mèng)可能是飲食因素、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、圍絕經(jīng)期綜合征等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療進(jìn)行調(diào)理。1、飲食因素：如果在睡前攝入了含有刺激性的食物和飲料，比如巧克力、濃茶、咖啡等，可能就會(huì)對(duì)睡眠造成影響，引起失眠多夢(mèng)。需要調(diào)整飲食習(xí)慣進(jìn)行改善，避免在睡前攝入上述刺激性的食物和飲
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-08-10 0次