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類風濕性關節炎的關節保護

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醫生主講實錄

類風濕關節炎的患者在平時要注意對關節的保護。

第一,要避免過度強烈地使用小關節,比如關節處于炎癥的時候,會變得不穩定,容易受到損傷,這時候就避免關節的過度用力,比如在日常生活中,患者用手擰毛巾或者是揉面團,這時候對腕關節是一個比較大的損傷。另外,有的時候患者提重物的時候,或者是起床的時候,用手掌來撐床來支撐,這時候對腕關節也是非常不利。

第二,要避免關節長時間保持一個動作,比如不要長時間的站立,在適當的時候坐下來休息,坐下的時候要經常變換坐姿,轉換雙腳的位置,或者坐的時間長了起來走動一下,同時要避免手指長時間的屈曲,比如寫字,編織,打字,修理,應該在中間停下來休息,舒展一下手指關節。

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