建議便秘的患者多進行運動，養成良好的排便習慣和日常生活規律，切忌胡亂用藥來促進大便通暢。在飲食方面注意調整飲食習慣，并且增加飲水量。
平時可以多吃纖維素含量豐富的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等以及新鮮的水果，也可以吃一些芝麻或者核桃等油類食品，有利于通便。
主食方面可以增加粗糧的進食比例，多吃含麥麩類的食物，另外每天要增加喝水的量或者飲用蜂蜜水，每天早上起床后喝一杯溫開水或蜂蜜水，增加消化道水分，有利于排便的。
沒有便意如何快速大便
唐瑩主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-09-18 29805次
為你推薦
-
大便不盡總有便意是腸癌嗎生活中有些朋友也會問我，這樣一個問題，就是我每天總覺得，這個大便排不干凈，一天得去很多趟，有時候剛從廁所出來，馬上又想去了，覺得這個大便天天都想排，每時每刻都想排，他就會問我，是不是得腸道腫瘤了，是這樣的，排便不盡感是有很多疾病，和它相關，除了我們說最常見的，腸道腫瘤之外，還有一些腸道的炎癥，包括一些婦科方面的問題，都有可能影響到排便，出現這種不盡感，但是最為常見的還是腸道腫瘤，尤其是這種低位的直腸腫瘤，容易出現類似的癥狀，所以說如果有這方面的表現，應該還要需要到醫院，做相關的檢查，包括腸鏡肛門的指診，以及一些相關的輔助檢查。
01:05
黃云
主治醫師中國人民解放軍海軍總醫院
2018-09-12 78667次
-
痔瘡會引起便意嗎一般來講的話，痔瘡是由于肛墊病理性肥大，移位和肛周皮下血管叢，靜脈瘀滯所形成的團塊。由于病理性肥大，移位的肛墊，直接對于直腸黏膜的刺激，往往就會產生排便反射，這樣就會出現大家所說的便意感，就想有排便的意思，并且在排便以后，由于肥大的肛墊的持續刺激，依然存在。所以說病人在排便以后的話，往往會有那種，就是排便不凈的感覺，就是說總是有排便的那種沖動，所以說就是完全由于肥大性肛墊所造成的。
01:14
薛建國
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-01-10 28080次
-
幾天不大便也沒有便意器質性病變導致的便秘的患者是需要治療原發病，功能性病變的患者如老年性的便秘或者是以學習以及生活習慣導致的便秘。首先要改善生活習慣、要多飲水、多運動增加膳食的攝入。對于嚴重的患者也可以用藥物來進行調理，例如酚酞片，硫酸鎂，但是藥物不能夠濫用，如果長期濫用可能會產生一些依賴性，建議患者從平時的一些飲食方面進行調理，例如多吃一些易消化的食物，避免一些勞累注意休息，保持身體的適當，而且要保持身體達到一個良好的標準。同時要注意，避免一些不易消化的食物，可以多吃一些水果，建議在一日三餐要定時定量，避免勞累，而且要避免一些特別油膩的食物，注意飲食清淡可以多吃一些獼猴桃。獼猴桃有助于緩解腹瀉，也有助于緩解便秘的癥狀是一個非常好的水果。語音時長 1:39”
寧曉璐
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-29 6777次
-
大便沒有便意怎么回事一般正常的人每天都會出現至少一次大便的情況，對于好幾天都沒有大便的人，顯然是屬于不正常的現象。第一，如果有好幾天不大便的情況出現，可以在飲食上進行考慮，比如吃的過少，或者因為減肥而需要節食，飲食不均衡，不吃蔬菜，偏食等。第二，運動太少，運動可以讓身體各部分代謝加快，包括腸蠕動也增加，可以幫助順利排便。第三，習慣性便秘，因為某種疾病，比如乙狀結腸過長，直腸黏膜脫垂等，還有就是沒有養成一個良好的排便習慣，有便意時卻沒有沒有及時排便，腸道麻痹敏感度降低，腸道水分被吸收，引起糞便干結。第四，吃的過于精細，現在生活水平好了，人們吃的越來越挑剔，越來越精細，致使糞便滯留腸內，不易排出。第五，吃的過于油膩，脂肪攝入過多，肉食不容易消化，脂肪蛋白質含量高，消化慢，在體內停留時間長，垃圾排出慢，易致便秘。第六，久坐，現代交通發達，上班用電腦，人們很少走路運動了，在電腦前一坐一整天，胃腸道蠕動減慢，大腸重吸收水分過多，致使大便干結，難以排出。語音時長 01:50”
許吉成
副主任醫師哈爾濱市第一醫院
2020-01-13 23731次
-
沒有便意怎么辦這種情況考慮應該是便秘便秘，關鍵是排便習慣和生活習慣的問題，沒有特效辦法，一定要禁辛辣、刺激性的食物，保持大便通暢柔軟，養成定時大便的習慣，有便意時一定要盡快的上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜等，口服鮮竹瀝也是有很好的作用，另外可以用開塞露，但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2018-11-29 3301次
-
沒有大便但總是有便意怎么回事病情分析：有可能是有直腸炎或者是直腸肛門部位的疾病，比如像肛瘺等疾病的可能。直腸肛門這個部位有炎癥會受到刺激，有這種排便的感覺，但是實際上又沒有大便排出。意見建議：要觀察自己的大便是否有大便次數多，便血，肛門直腸部位疼痛等癥狀，必要的時候去醫院做一下直腸指診，腸鏡等檢查明確病因，再針對性的治療。
張金梅
副主任醫師華中科技大學協和深圳醫院
2020-06-20 3805次
-
大便沒有便意怎么回事一般正常的人每天都會出現至少一次大便的情況，對于好幾天都沒有大便的人，顯然是屬于不正常的現象。第一，如果有好幾天不大便的情況出現，可以在飲食上進行考慮，比如吃的過少，或者因為減肥而需要節食，飲食不均衡，不吃蔬菜，偏食等。第二，運動太少，運動可以讓身體各部分代謝加快，包括腸蠕動也增加，可以幫助順利排便
臺衛平
主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2022-04-08 1955次
-
半個月沒有大便也沒有便意半個月沒有大便也沒有便意考慮是便秘導致的，也有可能是腸梗阻引起的，患者需要在醫生的指導下應用藥物、手術進行治療。1、便秘：便秘通常是由于不良飲食習慣、心理壓力大等原因引起的，患病后患者會出現大便次數減少、排便困難等癥狀，部分患者還會出現半個月沒有大便也沒有便意的現象，患者需要在醫生的指導下應用藥物進
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-09-23 98次
