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大便沒有便意怎么回事

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醫生主講實錄

一般正常的人每天都會出現至少一次大便的情況,對于好幾天都沒有大便的人,顯然是屬于不正常的現象。

第一,如果有好幾天不大便的情況出現,可以在飲食上進行考慮,比如吃的過少,或者因為減肥而需要節食,飲食不均衡,不吃蔬菜,偏食等。

第二,運動太少,運動可以讓身體各部分代謝加快,包括腸蠕動也增加,可以幫助順利排便。

第三,習慣性便秘,因為某種疾病,比如乙狀結腸過長,直腸黏膜脫垂等,還有就是沒有養成一個良好的排便習慣,有便意時卻沒有沒有及時排便,腸道麻痹敏感度降低,腸道水分被吸收,引起糞便干結。

第四,吃的過于精細,現在生活水平好了,人們吃的越來越挑剔,越來越精細,致使糞便滯留腸內,不易排出。

第五,吃的過于油膩,脂肪攝入過多,肉食不容易消化,脂肪蛋白質含量高,消化慢,在體內停留時間長,垃圾排出慢,易致便秘。

第六,久坐,現代交通發達,上班用電腦,人們很少走路運動了,在電腦前一坐一整天,胃腸道蠕動減慢,大腸重吸收水分過多,致使大便干結,難以排出。

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