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妙手醫生精選

經常拉肚子應該吃什么

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醫生主講實錄

經常拉肚子應該多喝一些白開水,多喝水可以多排尿,從而加速排毒,非常健康的一種選擇。還要注意飲食調理,要以清淡為主,禁食辛辣刺激性的食物,要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。要營養均衡,搭配多吃一些流食,粥濃一點吃最好。

然后多吃一些新鮮的水果、蔬菜,要注意自己的生活習慣要規律,建議多休息,避免熬夜,避免過度勞累。平時可以適當的吃一些新鮮的蔬菜、水果,但是要避免吃寒性的水果。要注意多休息,保持心情舒暢。

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