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拉肚子應該吃什么

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醫生主講實錄

拉肚子應該多吃流食,如牛奶,菜汁,果汁,蛋湯,軟面,稀粥等水分豐富的食物,以補充腹瀉時損失的大量水分,應該給身體補充含維生素c豐富的水果和蔬菜,比如西紅柿,茄子,黃瓜,柑橘等,這些食物不僅能補充維生素,還具有止瀉的作用。

另外,吃一些雞蛋羹也是非常不錯的,它對于胃腸黏膜有著很好的保護作用,對于收斂腹瀉也效果很明顯,當腹瀉好轉時,恢復正常進食時,不要馬上就恢復腹瀉前的飲食狀態,要按照從稀到稠,從軟到硬的規律逐漸過渡,少食多餐,細嚼慢咽,否則容易傷胃。

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