各種煙草都會(huì)含有尼古丁，有研究發(fā)現(xiàn)尼古丁對(duì)于睡眠的作用和咖啡因類(lèi)藥物比較相似，但是也是有區(qū)別的，小劑量的尼古丁有輕度的鎮(zhèn)靜和放松的作用，高濃度尼古丁的作用類(lèi)似于咖啡因，具有興奮作用，增強(qiáng)警覺(jué)度。
尼古丁可以增加腎上腺素的釋放，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起喚醒身體和精神的作用，導(dǎo)致覺(jué)醒。所以說(shuō)，睡覺(jué)前至少一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要吸煙。
吸煙嚴(yán)重的，午夜可能會(huì)出現(xiàn)這個(gè)階段癥狀覺(jué)醒，慢性吸煙者入睡困難的發(fā)生率顯著增加，對(duì)于吸煙和不吸煙做一個(gè)比較：吸煙者晚上從上床到入睡的時(shí)間比著不吸煙的要延長(zhǎng)了十八分鐘，戒煙五天以后，夜晚覺(jué)醒的時(shí)間縮短了45分鐘，這說(shuō)明了吸煙確實(shí)可以導(dǎo)致失眠。
覺(jué)醒和睡眠有一個(gè)生理周期，用吸煙來(lái)強(qiáng)制提神可以干擾周期，導(dǎo)致睡眠節(jié)律的紊亂。
