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跑步腳踝疼還能跑了嗎

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醫生主講實錄

首先需要說明一點,對于腳踝出現疼痛了,如果繼續跑步可能會加重疼痛,并且不利于恢復,所以說,對于腳踝出現疼痛以后的病人絕對不可以在跑步的,因為跑步以后出現腳踝疼痛的原因主要考慮以下幾個方面引起的:

比如說由于過度的勞累牽拉刺激引起的局部韌帶或者是關節囊的無菌性炎癥。再就是由于運動太劇烈引起的韌帶或者關節囊的損傷。還有比如說病人存在骨性關節炎的情況,在后期跑步勞累的時候,同樣會出現腳踝部的疼痛癥狀。

所以說,任何一種原因引起的疼痛都是與跑步有很大關系的,出現疼痛癥狀必須要嚴格得注意休息保護才是恢復最好的條件。另外,堅持每天燙洗一下,燙洗可以用活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上效果會更加滿意的。

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