孕中期以后可以適量的吃海參,但不要吃的太大量,從中醫角度考慮,如果大補之后可能會出現流鼻血,補的過剩會出現這種情況,所以要適量就可以。多吃新鮮的蔬菜和水果,因為里面含有多種維生素,是孩子生長必須的。大魚大肉要盡量少吃,里面含有動物脂肪太多,容易造成過度的肥胖,肥胖容易出現妊娠合并癥和并發癥的發生,危險性增加。
做好定期的產檢,三十六周之前每個月產檢一次,三十六周之后每周產檢一次,四個半月以后開始能感覺到胎動,能感覺到胎動之后就要密切地注意胎動。正常的胎動每小時三到五次,如果覺得過快、過慢要隨時查胎心監護,排除是不是有胎兒宮內乏氧。