一,適合睡眠衛生不良的鑒別,有明顯的觸發睡眠障礙產生的不良生活習慣或者是方式,比方說過多地攝入咖啡因,香煙和乙醇等等,睡前過于活躍或者是從事容易導致興奮的一些活動,以及一些高強度的腦力運動等等,并且在失眠發生以后不斷的惡化表現,或者是緩解睡眠不足的方式,多導睡眠圖可以做一個非常明確的鑒別
二,是睡眠不足綜合征的鑒別,它通常沒有明顯的一個環境因素的影響,而是自發產生,表現就是夜間睡眠不足,白天睡眠多,多次小睡睡眠潛伏期實驗顯示,有一個嗜睡的表現,多導睡眠圖顯示,入睡潛伏期縮短等一些特點,兩者可以做一個明確的鑒別,
三,睡眠的覺醒周期紊亂鑒別,主要多見于單身獨居的無職業者,日常生活不受這個社會常規規律的約束,睡眠和覺醒不規則,分散的注意24小時當中,沒有一個明顯的睡眠環境因素的變化,兩者可以做區分。