降血脂和膽固醇從幾個方面：第一就是飲食，第二是藥物，第三是運動。
飲食主要兩個方面：一個是盡量避免高膽固醇、高血脂的飲食，比如說動物內臟、動物的大腦、雞蛋蛋黃、牡蠣即貝殼類、魷魚等等，這些高膽固醇、高脂肪的飲食。另外，可以增強一些降膽固醇、降血脂的一些食物，比如說魚類、增加富含維生素C的食物，綠色蔬菜，水果等等，還有一些富含纖維素的食物，盡量的吃植物油。
第二個就是藥物，主要是有他汀類、貝特類，降血脂、降膽固醇。加強運動減輕體重，也能夠協助降血脂的作用。
如何降血脂和膽固醇
吳光秀副主任醫師
重慶市涪陵中心醫院 內分泌科
2018-10-13 42098次
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如何降血脂和膽固醇降血脂和膽固醇必須得是生活方式加藥物共同進行管理，生活方式的管理就是要低脂飲食，少吃含脂肪多的食物或海鮮類的蝦油、蟹黃等高膽固醇食物，增加運動量。減輕體重，對于降低血脂、改善脂代謝、降低膽固醇有很大的幫助。其次他汀類藥物對于大多數血脂升高、膽固醇升高的人也是必須的。血脂里邊膽固醇的升高，飲食的比例占了不到一半，剩下的一半都是在體內自己合成的，所以膽固醇升高低脂飲食肯定是必須的，他汀類藥物使用也是必須的，否則血脂很難降得下來。
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袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 4746次
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膽固醇和血脂一樣嗎血脂高和膽固醇高是不完全一樣的。因為血脂包括甘油三酯，膽固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白。膽固醇僅僅是血脂的成分之一。如果是膽固醇偏高，可以服用他汀類藥物來降低膽固醇的水平。而如果是血脂增高，有可能是甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白增高，需要根據偏高的類型進行相應的處理。甘油三酯明顯升高，可以服用貝特類的降脂藥如吉非羅齊、非諾貝特等藥物來降低甘油三酯；而膽固醇以及低密度脂蛋白偏高，可以服用他汀類的降脂藥進行降脂，比如辛伐他汀、阿托伐他汀等；高密度脂蛋白有抗動脈粥樣硬化作用，其升高不需用藥，同時在生活中還要控制飲食，盡量以低脂、低鹽飲食。
01:47
趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 6257次
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吃什么降血脂和膽固醇?有些食物是有協助降血糖、降膽固醇和血脂的。第一類魚類。有利于減少飽和脂肪酸的攝入。第二類豆制品，里面還有葉黃酮，可以增加低密度脂蛋白清除。第三類是富含維生素c的食物。維生素c與體內的高密度脂蛋白成正比，富含維生素c的食物比如瓜果蔬菜、綠色蔬菜和水果都富含維生素c。有助于提高體內的高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白的作用，還有富含纖維素類食物，也是有利于降脂降低體內的低密度脂蛋白。語音時長 1:17”
吳光秀
副主任醫師重慶市涪陵中心醫院
2018-10-09 21284次
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高血脂和高膽固醇區別高血脂這類疾病包括了高膽固醇血癥，這類疾病因為高血脂，指的是血脂異常的統稱，又分別包括高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥以及高低密度脂蛋白膽固醇血癥。高膽固醇血癥指的是體內膽固醇的水平高于了正常而導致的一類疾病，當患者考慮出現血脂異常的時候，在醫院中檢測到的血脂分析常會看到膽固醇，甘油三酯以及低密度脂蛋白膽固醇這些指標的具體的值，而當上述指標之中的任何一個指標測得的結果高于正常水平，都可以被診斷為高脂血癥。語音時長 01:15”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-04 4996次
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膽固醇高血脂高如何調理病情分析：一些血脂升高的患者以膽固醇升高為主，這時患者要注意平時不可以吃含膽固醇較多的食物，比如雞蛋黃，蟹黃，魚籽等等。平時要加強戶外運動鍛煉，如果復查血脂仍較高，則需要口服阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀，降膽固醇對癥治療。意見建議：建議高膽固醇血癥的患者，一定要多吃新鮮的蔬菜以及富含維生素的水果，比如油麥菜，油菜，生菜，菠菜等深綠色的蔬菜，以及橙子柚子，蘋果，梨，香蕉等當季的水果，建議患者可以多吃。
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-07-26 2402次
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如何降低膽固醇病情分析：目前辛伐他汀、普伐他汀等等這類藥物能夠很好的幫助控制膽固醇合成酶，減少體內的膽固醇合成，就會降低體內的膽固醇。當然，在日常的生活當中也應該注意清淡飲食，少吃動物的內臟，還要適度的運動，也可以降低膽固醇。意見建議：患者一定要到正規醫院進行檢查，確定自身病情，在醫生的指導下進行調理，不能自己盲目亂用藥物，避免耽誤病情。平時要養成好的生活習慣。
李博杰
副主任醫師朝陽市中心醫院
2021-02-24 1502次
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怎樣降血脂和膽固醇可以通過運動、飲食、藥物等方式來降血脂和膽固醇。1、運動：增加熱量的消耗，如跑步、游泳等，可以根據自身情況，選擇適合的運動方式，并堅持運動，從而使身體狀況得到改善，對于降血脂和膽固醇有一定輔助作用。2、飲食：避免進食油脂較高的食物，如油炸食品、奶油食品等，同時也要避免進食高膽固醇、高血脂食物，如動物
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-06-10 3125次
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降膽固醇是降血脂嗎降膽固醇一般不是降血脂，兩者屬于完全不同的概念，如有異常，建議患者及時去醫院進行治療。膽固醇是血液中各種脂蛋白所含膽固醇的總和，屬于細胞膜的主要成分，同時也是合成腎上腺皮質激素、性激素、膽汁酸以及維生素D等生理活性物質的重要原料。人體血液中膽固醇濃度可作為脂代謝的指標，降低膽固醇可以降低動脈粥樣硬化
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2023-12-14 0次
