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胃腸道脹氣有辦法嗎

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醫生主講實錄

緩解胃腸道脹氣的方法有多餐少食,定時定量,不論生活有多么的忙碌,在飲食上所花費的時間都是不可以改變的。大家在生活中一定要注意,定時定量的吃飯,不要出現暴飲暴食的情況,一日三餐之外,可以在上午以及下午的時候進行一次加餐。

但是每餐吃的食物都不要過多,在吃的食物方面也要注意食物的營養,不食用刺激性的食物。保持舒暢的心情,每天都要有一個好心情才能有一個好身體。不論自己有多忙,保持微笑,有一個良好的心情舒暢的心理是實現一個健康的身體的前提條件。

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