主食以粗糧為主，細糧為輔，副食以蔬菜為主，瘦肉、蛋類為輔，可吃小魚等等。
所謂的粗茶淡飯健康有緣，不論每日三餐還是四餐就要吃飽，避免和減少飯前心慌、手抖出汗等現象。尤其是兒童孕婦更應該注意，平時可將苦瓜、南瓜、番石榴等研粉適量內服，也可將糯米、黑豆適量煮粥常服。
在醫生指導下規范的口服降糖藥物，推薦幾種有利于降糖的飲食，口蘑冬瓜、生菜包松仁魚米、葛根粉粥、山藥，這些食物都是有利于降糖的食物。
食療降血糖的有效方法
張楠主治醫師
錦州市中心醫院 內分泌科
2018-10-10 4171次
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降血糖最有效5種食物第一，黑木耳：黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質。其中木耳多糖有明顯的降糖效果。第二，苦瓜：苦瓜中的提取物有明顯的降糖效果。現代很多降糖藥物都含有苦瓜的提取物。第三，山藥：山藥含有薯蕷屬于皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。其中多巴胺和薯蕷皂甙有輔助降血糖的功效。第四，紫菜：紫菜含有豐富的紫菜多糖、胡蘿卜素和維生素。能夠明顯的降低空腹血糖。糖尿病的患者可以適當的喝些紫菜湯。第五，大蒜：大蒜具有抗菌、消炎、抗病毒、降血脂、降血糖的功效。以上這些食物均可以降血糖。另外，我們還可以服用降糖藥物降血糖。
01:11
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-19 667601次
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喝什么茶會有效降血糖對于臨床治療來說，沒有任何一個茶葉可以見到明顯的降糖效果，所以喝什么茶都不會有效降血糖。茶一般提高精神主要是靠茶堿，茶堿如果喝的量過大，反而會影響鈣質的吸收。所以，對于糖尿病病人來說，本身就容易造成骨質疏松，不建議糖尿病患者喝過濃的茶。一般喝水要求喝白開水或者是淡茶水，而且每日飲水量一般在1500毫升到2000毫升之間，且平均分布，才能維持機體的正常代謝。如果需要降糖，一般到正規醫院就診，檢查明確診斷以后服用藥物。
01:20
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-26 16769次
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降血糖的有效方法降血糖可以通過飲食控制運動降低體重，并聯合降糖藥物來有效降低血糖，血糖高的患者在飲食方面一定要多加控制，避免暴飲暴食，生活要有規律吃飯要細嚼慢咽多吃蔬菜，可能不在短時間內吃含葡萄糖蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，另外還可以采用運動降糖的方法，運動降糖是最直接最有效的降糖方法，可以選擇散步打太極拳，上樓梯，騎自行車，爬山，打乒乓球等運動方法，可以有效的降低血糖，如果通過飲食控制以及運動方法不能將血糖控制在理想的范圍內，可以在醫生指導下口服降糖藥物，推薦黃尿類藥物與雙胍類降糖藥物聯合應用效果會比較好，也可以采用注射胰島素的方法來進行治療。語音時長 1:35”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-07 10794次
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降血糖的食療方法葛根粉粥，葛根三十克，粳米五十克，將葛根切片水磨取淀粉，梗米浸泡一夜與葛根粉同入砂鍋內加水五百毫升，文火煮至粥稠服用，功能清熱除煩、生津止渴。蘋果山楂汁，蘋果二百克洗凈連皮切碎，山楂五十克去核洗凈切碎，放入家用果汁機中，高速攪成糊狀，去渣濾汁小火煮沸即成，早晚分服可平肝降壓軟化血管。鯽魚白扁豆粥，鯽魚肉二百克，白扁豆二十五克，小米三十克，鹽、蔥花適量，將小米白扁豆洗凈加水適量，大火煮五分鐘改文火煮至八成熟后，將其魚肉放入，煮至爛熟撒少許蔥花精鹽即可，此粥益氣滋陰可輔助治療糖尿病。語音時長 1:49”
高明
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-16 8548次
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降血糖有效的方法是什么降血糖應包括合理的飲食，適當的運動，相關知識的學習，對血糖和病情的監測，以及藥物的治療，同時高血糖的患者還經常合并高血壓，高血脂，高血黏度等問題，需要進行相應的治療，以有利于將血糖控制在理想的范圍內。
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 1905次
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降血糖的有效方法是什么降血糖可以通過飲食控制運動降低體重，并聯合降糖藥物來降低血糖。口服藥物方面推薦磺脲類藥物與雙胍類降糖藥物聯合應用，效果會比較好。也可以采用注射胰島素的方法來進行降糖治療。在飲食方面要控制總熱量，少食多餐。
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 2101次
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降血糖的食療方法葛根粉粥，葛根三十克，粳米五十克，將葛根切片水磨取淀粉，梗米浸泡一夜與葛根粉同入砂鍋內加水五百毫升，文火煮至粥稠服用，功能清熱除煩、生津止渴。蘋果山楂汁，蘋果二百克洗凈連皮切碎，山楂五十克去核洗凈切碎，放入家用果汁機中，高速攪成糊狀，去渣濾汁小火煮沸即成，早晚分服可平肝降壓軟化血管。鯽魚白扁豆粥，鯽
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-20 467次
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降血糖最快最有效的方法并不存在降血糖最快最有效的方法。降血糖的方法主要包括調整飲食、適當運動、規律作息、口服降糖藥、應用胰島素等。若有不適癥狀，建議及時就醫。1、調整飲食：血糖高的患者應保持良好的飲食習慣，避免吃高糖及高脂肪食物，比如糖果、豬油、肥肉等。可以多吃一些升糖指數低的瓜果蔬菜以及全谷類食物，比如蘋果、黃瓜、燕麥
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-08-23 0次
