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睡眠質量差應該看什么科

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醫生主講實錄

建議患者可以去神經內科進行就診,睡眠質量比較差屬于失眠的一種類型,會嚴重影響患者第二天的工作和生活,如果長期這樣還是要去醫院進行就診治療的。對于這種患者來講,要注意以下方面的問題:

第1點,一定要從心理因素上加以調整,保持放松的心情,不要有太大的心理壓力,不要過多的考慮失眠的問題。

第2點,養成良好的生活習慣是非常重要的,不要喝酒。在下午的時候不要喝茶,不要喝咖啡,睡覺之前不要從事劇烈的運動,不要看手機、打游戲等。在白天可以適當的戶外運動。

第3點,可以給患者應用一點催眠類藥物進行治療。

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