女性在月經期間要適當的補充營養，保持營養的均衡，可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食，比如說瘦肉，雞蛋，牛奶等都是可以。另外，也可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，以補充體內所需的維生素。
另外，女性在月經期間要保持足夠的睡眠時間，避免過于緊張以及焦慮，避免熬夜等情況的發生。另外，女性在月經期間一定要注意保暖，避免受涼，尤其是腹部受涼的情況，否則可以導致月經量變少，痛經，甚至可以導致閉經等情況的發生。
女人月經吃點什么好
呂鴻興主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 婦產科
2020-04-07 2557次
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女人月經一般幾天月經有明顯的節律性，出血的第一天為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間為一個月經周期，一般為21到35天，平均28天左右，經期2-8天，平均3-5天，一次月經的總失血量為30-50ml。周期的長短因人而異，精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物以及營養狀況等因素，都可以引起月經不調。月經提前或延期一周左右屬于正常。關于特殊月經的認識，前提是身體應該沒有什么大的病變，有的病人她可以兩個月來一次月經，稱為并月，還有三個月來一次月經，我們稱為居經，一年來一次月經的稱為避年，終身不行經的，但可以受孕的稱為暗經。所以月經的周期長短因人而異。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-03 16637次
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腦出血吃點什么好腦出血通常最大的風險，是高血壓和腦動脈硬化，所以控制血壓，預防腦動脈硬化的食物，是腦出血病人適宜吃的食物，這種食物通常是低鹽、低脂、易消化的流質食物。同時要富含植物纖維，防止便秘的發生，由于飲食中的脂肪量下降，通常需要補充大量的，高蛋白食物來保證營養的供給，這些食物可以由瘦肉，或者是去皮的禽類來提供，也可以進食一些魚蝦類，尤其是海魚，每日的食鹽控制量應當在3到6克，為了方便控制，可以在食物做成熟以后，再進行食鹽的添加調節口味。為了方便調節口味，還可以加入一些醋、番茄醬等，來促進患者的食欲。
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王乃柱
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-03-27 5050次
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女人月經期吃什么好月經期也就是人體出血的過程，這時很多患者會出現氣虛、全身無力的現象，必要的時候可以喝紅糖水，吃紅棗桂圓，煲點豬蹄湯或者紫米燒紅豆，可以補鐵補血，可以增加一些高蛋白飲食，營養均衡不吃生冷、辛辣的食物。尤其是在夏天，女孩子來月經期間盡量不吃冰糕、冰激凌等生冷的食物，多吃一些熱的，營養價值高的食物較好。語音時長 1:08”
劉薇
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-28 19661次
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女人月經期吃什么好女性在月經期間可以多吃一些軟爛易消化的食物，富含有蛋白質的食物，比如雞蛋，瘦肉，魚肉等等。因為在月經期間，由于體質相對比較弱的，多吃這些食物，可以增強體質，提高抗病能力。也可以多喝一些熱的姜糖水紅糖水，促進經血的排出，對于有痛經的女性，也可以緩解痛經。飲食方面不要吃過于辛辣，刺激性寒涼的食物，也要注意飲食的衛生。月經期間要注意保暖，一定不要受涼，可以淋浴，但是水溫要適度，不要洗冷水澡，但是不要盆浴，坐浴或者泡澡，這樣也會影響月經的。語音時長 01:09”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-09-21 3641次
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女人月經吃點什么好病情分析：女人在月經期間應該注意飲食溫軟易消化，多吃一些湯汁類的食物，可以多吃點紅棗，燕窩，黃芪，豬肝，豬血，魚類，蛋類，豆制品，奶制品，新鮮的蔬菜和水果。意見建議：在月經期間一定要注意不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，腹部注意保暖，不要受涼，還應該注意保持愉快的心情。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-23 901次
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女人月經期吃什么好病情分析：月經期屬于特殊時期，在經期要多吃一些溫補飲食，比如瘦肉，牛奶，雞蛋，紅棗，魚蝦，動物內臟等食物，可以補充高蛋白，補血，增強體質，還要多吃青菜和水果補充維生素。意見建議：建議經期飲食一定要營養均衡多樣化，要避免食用生冷寒性以及辛辣刺激的食物。經期飲食沒有特別嚴格的飲食禁忌，但要盡量減少食用寒性的食物和有活血化瘀效果的食物。
魏玉華
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-22 1302次
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女人月經幾天女人月經通常是3到7天，具體天數需因人而異。月經是指伴隨著卵巢的周期性變化而出現的子宮內膜的周期性剝脫和出血的情況，因此月經是一種正常的子宮出血現象。評價月經是否正常的標準通常包括月經的周期性、月經的規律性、以及經期的出血量等。每次月經出血的第一天，為月經周期的開始，兩次月經的第一天間隔時間為一個月
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2022-03-15 151次
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女人月經幾天月經，作為女性生理周期的重要標志，其周期和持續時間因個體差異而有所不同，但通常遵循一定的規律。了一般而言，女性的月經周期平均為28天，但在21至35天之間都屬于正常范圍。這一周期的計算從月經開始的第一天起，直至下一次月經開始的前一天。周期的
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-12-04 0次
