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• 骨質(zhì)疏松喝牛奶管用嗎

  首先牛奶里面含鈣是比較高的，而骨質(zhì)疏松，我們患者主要是缺鈣，所以好像這兩點，就配合在一塊，大家都覺得喝牛奶，應(yīng)該是個補(bǔ)鈣比較好的方法。確實，如果是從食物中來說，就牛奶里面應(yīng)該是含鈣量，算是比較高的，但是補(bǔ)鈣它是一個復(fù)雜的過程，不是說我吃了鈣片或者喝了牛奶，我的骨密度一定能上去。有一句話，酒肉穿腸過，佛祖心中留，你可能喝了很多的牛奶，或者吃了很多的鈣，但如果這個鈣不吸收，它同樣從你的尿，或者從你的糞便里面，就把這個鈣給排出去了。所以一個是要補(bǔ)充鈣，同時我們要通過一些鍛煉，或者說日曬，或者說吃一些維生素D，來幫助鈣在體內(nèi)的吸收，這樣我們才能留住你補(bǔ)進(jìn)去的這些鈣。不然，即便說你又吃鈣片又喝牛奶，可能你同樣留不住這個鈣。所以光喝牛奶，可能就對于一些年輕人，或者一些中青年來說，可能還是有用，但對于一些老年人，或者已經(jīng)骨質(zhì)疏松的患者來說，可能還不夠，可能還得再加用，其他的一些治療的藥物或者方法。

  

  01:46
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-10 4570次

• 睡眠不好喝牛奶管用嗎

  牛奶所含各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當(dāng)?shù)暮赛c牛奶，對于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時候不要在睡前喝，要在睡前的兩個小時喝，避免入睡的過程中，因為起夜，影響睡眠。睡眠不好的患者可以嘗試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應(yīng)及時查找原因，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環(huán)境的因素：聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過大、長期過度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫(yī)上講腎虛也會導(dǎo)致失眠，降低睡眠質(zhì)量。如果是腎虛導(dǎo)致的睡眠不好，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用金水寶治療，金水寶是發(fā)酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調(diào)理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時避免環(huán)境誘發(fā)因素。

  

  02:05
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-03-31 12299次

• 睡前喝熱牛奶
  在睡前喝熱牛奶是非常好的，因為牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)以及其他微量元素，還有礦物質(zhì)，在睡前喝熱牛奶，能夠幫助身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而且，牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)也能夠充分的被腺體吸收和消化掉，避免造成浪費(fèi)，從而牛奶也能夠起到安神助眠的效果，所以，在睡前喝熱牛奶對于幫助睡眠，還有提高自身抵抗力，進(jìn)行補(bǔ)鈣等，都是有很好幫助的。建議大家平時一定要注意在睡前三到四個小時或者是晚飯八點以后，盡量不要進(jìn)食，避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，以引起消化不良，同時還應(yīng)該要注意，如果失眠情況嚴(yán)重的話，可以吃一些健腦安神的藥物，來進(jìn)行治療，保持心情舒暢，不要有太大壓力。
  語音時長 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-29 14679次

• 喝熱牛奶能緩解痛經(jīng)嗎
  喝熱牛奶可以緩解痛經(jīng)，熱牛奶具有舒張血管、穩(wěn)定情緒的功效，對緩解疼痛有一定的幫助。在痛經(jīng)的期間可以用暖寶寶貼腹部，或者是用熱水袋敷肚子，也可以起到緩解痛經(jīng)的功效。在平時的日常生活中可以多吃一些富含維生素的食物，比如橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽、糙米、乳制品等，可以改善盆腔的血液循環(huán)，緩解盆腔充血的疼痛。也可以多喝一些熱粥，比如紅棗黑米粥、紅豆黑芝麻粥、花生豆?jié){等，都可以明顯的緩解疼痛，并具有滋陰潤肺，補(bǔ)血益氣的功效。
  語音時長 01:12”
  袁媛 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2019-11-04 4842次

• 拉肚子可以喝熱牛奶嗎
  病情分析：拉肚子不要喝熱牛奶，因為牛奶里含有乳糖，拉肚子時腸粘膜對乳糖不耐，所以建議這種情況最好不要喝牛奶。意見建議：但是可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬∶字嗷蛘呤谴竺字唷＝ㄗh可以適當(dāng)補(bǔ)充一些益生菌來幫助腸道恢復(fù)。如果一段時間沒有緩解，建議及時就診或者口服藥物來治療。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-11 2302次

• 喝熱牛奶能緩解痛經(jīng)嗎
  病情分析：痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)患者要根據(jù)病情進(jìn)行有效的治療。意見建議：喝熱牛奶能起到緩解痛經(jīng)的作用。痛經(jīng)患者平時要注意保暖，不要著涼，也可以用熱水袋熱敷，喝一些熱的紅糖姜水等來緩解痛經(jīng)。引起痛經(jīng)的原因有很多，患者要及時到醫(yī)院就診，明確診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效的治療，防止耽誤病情。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-22 1501次

• 睡前喝熱牛奶
  在睡前喝熱牛奶是非常好的，因為牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)以及其他微量元素，還有礦物質(zhì)，在睡前喝熱牛奶，能夠幫助身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而且，牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)也能夠充分的被腺體吸收和消化掉，避免造成浪費(fèi)，從而牛奶也能夠起到安神助眠的效果，所以，在睡前喝熱牛奶對于幫助睡眠，還有提高自身抵抗力，進(jìn)行補(bǔ)鈣
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 427次

• 睡前喝熱牛奶
  睡前飲用一杯熱牛奶，通常可以使人放松身心、促進(jìn)睡眠。這種做法不僅簡單易行，而且科學(xué)依據(jù)充分，為現(xiàn)代忙碌生活中的人們提供了一種溫和的養(yǎng)生方式。熱牛奶中的色氨酸是人體合成神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺的重要原料，而5-羥色胺進(jìn)一步轉(zhuǎn)化生成的褪黑激素，對于調(diào)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次