所謂的產后恢復主要是指女性產后子宮的收縮恢復以及盆底肌的收縮恢復。
對于產后的女性子宮要慢慢收縮恢復到未孕狀態，所以在產后恢復的這段時間往往都建議女性要盡量注意休息，也就是老百姓所說的坐月子，一般要等到產后六周左右子宮才能夠慢慢收縮恢復到正常狀態，惡露才能夠完全干凈。而女性在產后還需要盆底肌的慢慢恢復，但并不是所有的女性在產后盆底肌都能夠完全恢復正常，因此就可能需要進行盆底肌的康復治療。
什么是產后恢復
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
2020-09-04 4503次
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產后如何恢復產后恢復是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復和保養，主要包括子宮的恢復和身體機能的恢復，要注意多吃一些有營養的食物，同時應注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對寶寶造成影響。在產后的第一周內可以選擇比較舒適一點的束縛帶，給予子宮適當的壓力，配合適度的產后運動，讓身體慢慢恢復。對于順產的女性，一般24小時后就可以適當的下床活動一下。同時，母乳喂養對于女性子宮的恢復來說也是有好處的，能夠幫助促進子宮收縮，有利于子宮恢復。在產后有的女性可能氣血虛弱，或者出現了產后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補血益氣的藥物來調理身體。這段時間內通常可以選擇一些調理氣虛、補血的中成藥制劑，例如補血益母丸等，對于女性產后身體的調理比較有幫助，能夠補益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
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李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2020-09-08 23218次
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引產后吃什么恢復子宮引產對女性子宮是有一定的損傷的，包括子宮劈裂、產后出血、產道損傷等。引產之后的女性，一般可以多吃一些營養比較高的食物來補充營養幫助身體和子宮恢復，不過往往還是需要服用一些藥物來促進子宮恢復。因為引產后女性不僅僅因為失血，造成身體氣血虛弱，而且子宮內的一些惡露也需要促進排出，單靠飲食來滋補是不夠的。藥物可以選擇服用一些調理血瘀，補氣血的中成藥，例如補血益母丸等，含有阿膠、當歸、益母草等成份，可以起到補血補氣、祛瘀生新的效果，促進引產后子宮恢復。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:31
李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2020-09-08 16728次
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什么是產后恢復產后恢復是指從胎盤娩出至產婦全身各器官除了乳腺外，恢復到正常的未孕的狀態，一般就是產后恢復到正常的狀態所需要的一段時間，就稱為產褥期，通常是6周。在產褥期是女性的生理以及心理發生基因變化的就是重要的時期之一，多數的產婦恢復情況比較良好，也有的產婦可以發生一些產褥期的疾病，一般是產后惡露，子宮的恢復是非常重要的，產后的惡露一般持續的時間是4-6周，如果4-6周以后惡露仍然沒有干凈考慮是或者是產后的惡露量比較多，考慮的是子宮復舊不全或者就是胎盤胎膜的殘留也不能完全排除。對于刨宮產的產婦就是有可能出現子宮切口的愈合的不良，所以如果出現這種現象要及時的到醫院去就診，首先要做彩超檢查了解就是宮腔內有無殘留的胎盤胎膜組織，刨宮產的產婦要了解子宮切口的愈合的情況，子宮復舊的情況等等，根據這些檢查的結果要給予相應的治療，如果就是子宮復舊不全或者宮腔內有殘留，合并感染的時候，惡露是比較多的而且持續時間比較長并伴有臭味。語音時長 2:05”
居寶芹
主任醫師淮北礦工總醫院
2018-12-20 16448次
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產后恢復肚子女性在生產之后，身體處于一個比較虛弱的狀態，首先需要充分恢復以后，才可以來適當的減肥瘦，收肚子，一般建議在產后三個月以后，待身體恢復的康健以后，再進行恢復身體。可以使用運動法，比如說一些簡單的運動，仰臥在地上，也可以俯臥在地上，然后雙手屈肘，用肘部支撐身體，雙肘打開約為肩寬。雙腿伸直，提起腳跟，用腳尖支撐地面。雙腿、頸、髖、膝蓋，保持在一條直線上，收緊腹部。保持這個動作5秒鐘，然后再放松，重復練習10次。可以達到恢復肚子的效果，但是要量力而行。語音時長 1:25”
杜瑞霞
主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院
2018-12-24 2864次
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什么是產后恢復病情分析：產后恢復指的是產婦除乳腺以外的全身各器官恢復至正常未懷孕狀態的一個過程，一般為6周，這些器官包括有生殖系統、循環及血液系統、消化系統、泌尿系統、內分泌系統及腹壁。意見建議：產后恢復時期是女性一生中身體與心理發生急劇變化的階段。若處理和保健不當，會導致疾病的發生。建議保持身體清潔，合理飲食，室內清潔通風，適當的進行產后康復鍛煉，恢復性生活時采取科學避孕措施，定期至正規醫院行產后檢查。
夏宇
主治醫師長沙市第三醫院
2020-07-22 1302次
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產后怎么恢復產后最大的變化就是陰道及子宮，如果是順產后，陰道會相對的變松弛，所以可以每天做提肛運動，每天兩次，每次15-30分鐘，同時可以做瑜伽，每次30-60分鐘。剖宮產同時需要子宮的恢復，可以每天口服益母草顆粒每次一袋，每天兩次，連續服用一周，剖宮產要安全的避孕兩整年，讓子宮恢復好。
華正輝
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-01-06 4201次
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什么是產后恢復產后恢復是指從胎盤娩出至產婦全身各器官除了乳腺外，恢復到正常的未孕的狀態，一般就是產后恢復到正常的狀態所需要的一段時間，就稱為產褥期，通常是6周。在產褥期是女性的生理以及心理發生基因變化的就是重要的時期之一，多數的產婦恢復情況比較良好，也有的產婦可以發生一些產褥期的疾病，一般是產后惡露，子宮的恢復是
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2021-12-03 413次
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什么是產后恢復產后恢復是指女性在分娩后，身體逐漸恢復到孕前狀態的一系列生理和心理調適過程。這一過程涵蓋了多個方面，包括身體恢復、心理調適以及哺乳準備等。產后女性的身體經歷了巨大的變化，需要通過合理的飲食、適當的運動和充足的休息來促進身體機能的恢復。特別是
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-23 0次
