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如何緩解孕婦腰痛

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醫生主講實錄

孕婦出現了腰部的疼痛,也是一種正常的現象。首先還是要積極的注意休息,避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負重,要睡硬板床休息,端正身體姿勢,定時改變姿勢,加強保暖,避免受涼,局部可以進行熱敷。

同時還要適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,小燕飛等等,能夠有效的增強腰背部的肌肉纖維力量,在一定程度上可以減輕腰部的疼痛癥狀。另外必要時還可以外用一些膏藥,比如氟比洛芬巴布膏,如果疼痛不是很嚴重,不建議使用。

孕婦出現了腰痛,這在臨床當中也是非常常見的,主要是隨著懷孕時間的增加,腰部的負重力量增加,并且腰椎的脊柱生理曲度發生改變引起的,當然也有可能會引起腰椎間盤突出癥。

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