備孕期間的身體調理包括飲食方面以及其他方面。首先，需要保證足夠的營養飲食，可以多吃一些富含蛋白質及富含維生素的食物，比如可以多吃一些魚肉，蛋類等，以及新鮮的蔬菜和水果。盡量少吃或者是不吃辛辣、寒涼等刺激性食物。
另外，要適當補充葉酸，一般建議在孕前3個月就開始口服葉酸，這樣可以有效減少胎兒畸形的發生率。另外，在備孕前要保證良好的生活習慣，避免熬夜，不吸煙不喝酒等。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
備孕期間如何調理身體
呂鴻興主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 婦產科
2020-03-07 4647次
為你推薦
-
備孕期間要注意什么第一，準備懷孕的人，應該做遺傳的咨詢，家里邊有沒有什么遺傳病，自己有沒有什么染色體的問題，當然最好去查一下。第二，就是生活方式需要調整到正常，比如說經常熬夜的人，或者是活動不太夠的人，或者是過于肥胖的人，都應該做生活調整，比如說按時的作息、飲食要合理、適當的運動讓自己的體重在正常的范圍之內。第三，對夫妻雙方的，一般情況也要做一個了解，就是做常規的查體，看看自己有什么不正常的地方。如果有一些疾病可以及時去治療，把它調整在正常的身體狀況之下去懷孕。另外在孕前的三個月最好補充葉酸，這樣可以防止胎兒神經管畸形的發生。另外戒煙、減少飲酒的量，如果有一些慢性的疾病等等要及時去治療。
01:35
李瑩
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2020-04-17 9855次
-
備孕期間可以拔牙嗎懷孕，實際上是對我們身體的，一次特別大的考驗，身體好不好，懷孕的時候就能體現出來。身體好的人，孕期可能并發癥都沒有，身體不好的人，平時不牙疼，孕期那就天天疼。孕期出現牙的問題的時候，就很麻煩，這時候用不用麻藥，拔不拔這個牙，發炎了抗炎治療。雖說這藥B類還好，但是也是有可能有影響。所以孕期再加上感染加重，可能就會影響到孩子。所以備孕的時候，能把這些問題解決了就解決了，尤其是工作一勞累就容易犯的智齒，在備孕的時候就提前把拿掉，容易犯的牙齦炎，把牙齒修補修補，或做一些口腔的處理。所以備孕要提醒大家的一點是，如果有潛在的口腔的問題，備孕的時候先把它解決了，免得我們孕期有那么多麻煩。
02:11
吳龍
主治醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院
2019-06-06 11880次
-
備孕期間如何補腎備孕期間如果補腎，可以多吃一些補腎的食品來進行營養的調理，要想生下健康的寶寶，并不能只重視某一種營養，而需要營養均衡。葷菜，素菜以及水果都需要吃，瘦肉，魚肉，雞蛋等蛋白質豐富的食物，可以多吃，新鮮的水果，蔬菜可以多吃。男性補腎可以多吃羊肉以及喝羊肉湯，在女性當中可以吃枸杞以及紅棗來滋補身體，可以達到較好的調理效果。患者在備孕之前，可以夫妻雙方去男科以及婦科進行體檢。語音時長 01:10”
姚家喜
主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院
2020-03-09 2605次
-
備孕期間如何減壓在備孕期間可能會有一些壓力，比如說在工作上、在生活上或者是情感上出現了一些問題，勢必會對備孕期間產生一定的壓力。緩解這種壓力的方法，就建議：第1個，要做適當的運動，尤其是在備孕期間，比如說還沒有到排卵期之前的時候，可以通過一些適當的運動來減輕這種壓力。第2個，在臨床上就建議可以交流減壓，所說的交流減壓就是多跟朋友聊天，而且多跟親人進行聊天，通過聊天就會舒緩心情，會有很大的幫助，這樣就會使煩惱和困難會在親人的幫助下得到相應的緩解。另外，就建議適當的給予休息，如果睡眠好了的情況下壓力也會相應的減少。語音時長 01:10”
徐艷娟
副主任醫師廣州市花都區人民醫院
2020-05-22 2182次
-
備孕期間如何調理身體病情分析：女性在備孕期間，常常可以考慮找中醫開補氣養血的中藥來進行調理，還可以在月經干凈后服用定坤丹來調節卵泡。意見建議：同時建議女性在備孕期間要服用葉酸來預防胎兒神經血管的畸形，而且不能夠熬夜勞累，保持規律的作息，并飲食各種新鮮的蔬菜、水果，以及高蛋白類的食物。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-06-13 1204次
-
備孕期間如何補腎病情分析：備孕期間補腎需要注意營養，保持營養均衡，可以多吃羊肉，枸杞，韭菜，雞蛋等食物，同時還需要多攝入蔬菜水果。意見建議：備孕期間不僅需要注意個人飲食，還需要做好身體保健工作，不要經常過于勞累或長時間熬夜，保持良好的心態，平時還需要適當鍛煉身體，增強身體體質。
孫先華
副主任醫師鶴崗市人民醫院
2020-06-26 1201次
-
備孕期間如何調理身體女性在備孕期間調理身體，首先要注意飲食，要搭配合理，不吃辛辣刺激性的食物，不喝冰鎮的飲品，適當的多吃一些富含蛋白質的食物。同時也要注意天氣的變化，防止腹部著涼。在備孕期間，女性要養成良好的衛生習慣，同房前一定要清洗男女雙方的生殖器，同時要遠離新房等可能存在甲醛的環境。
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-26 0次
-
備孕期間如何減壓女性在備孕期間可以通過郊游或體育鍛煉，等來給自己減壓。女性在備孕期間首先要注意飲食，不可以吃辛辣刺激性的食物，同時要保證充足的睡眠，保持良好的心理狀態。另外在此期間，建議女性養成良好的衛生習慣，外陰要保持干燥清潔，內褲要勤換洗，在月經期間衛
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-07 0次
