腰椎間盤膨出，在急性期時要注意臥床休息，待急性期過后，就應該行腰背肌功能鍛煉，從而增加腰背肌力量，減輕腰椎間盤的負擔，對預防腰椎間盤突出癥復發，及延緩病情進展有很大的幫助。最簡單的鍛煉方法就是散步行走，行走時保持挺胸抬頭、收腹的姿勢。快速增加腰背肌力量的鍛煉方法有平板支撐、小燕飛、三點支撐法、四點支撐法等，每天分2-3組來做，根據自身情況，每組可進行1-5分鐘，要循序漸進，持之以恒。
既能達到全身運動，又能增加腰背肌力量的鍛煉有游泳、跑步等等。
腰推間盤膨出鍛練方法
董征副主任醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-10-18 8482次
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腰椎間盤膨出腰椎間盤膨出癥是當我們在勞動，或者進行體育活動的時候，腰部突然遭受了扭閃或者撞擊，或者是我們在抬起重物的時候，用力過猛以及在勞累等情況下，引起了椎間盤的纖維環的破裂，髓核組織從破裂的地方脫出，刺激或者壓迫了脊神經根，而出現的這種腰腿疼痛的癥狀。腰椎間盤的退行性變，是腰椎間盤膨出的，一個基本的因素。膨出是纖維環有部分的破裂，而表層是完整的，髓核是在壓力的作用下，向椎管均勻的膨脹，脫出物的表面光滑。這個是腰椎間盤膨出，和腰椎間盤突出的一個鑒別點，腰腿疼痛是腰椎間盤膨出的主要的臨床表現，在勞動或者進行體育運動時，要注意保護自己，一旦出現腰腿疼痛的時候，就應該立即去就醫、診斷治療。另外，我們平時要采取合理的勞動姿勢、端正坐姿，避免某一個姿勢時間過久，導致了腰背肌的損傷。同時還要進行腰背肌的鍛煉，在參加劇烈運動之前，要做好準備活動，以免腰椎間盤膨出，或者減輕腰腿疼的發生。一旦出現了腰椎間盤的膨出，我們應該嚴格的臥床休息，那么建議床是硬板床，進行牽引、理療、按摩，等等的物理治療，同時也可以進行，接受中醫藥的內服外用的治療。當然這些治療是希望您到醫院來，在專科醫生的指導下來進行。
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劉燊仡
主任醫師中國中醫科學院望京醫院
2018-11-14 30873次
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膀胱膨出多久恢復膀胱膨出手術治療一般半個月左右就可以恢復，非手術治療大概需要半年左右。手術主要是適用于癥狀比較嚴重的膀胱膨出，這種情況需要通過手術的手段來修復松弛的盆底肌力量，可采用傳統的開刀方法或者腹腔鏡方法，一般術后半月左右就可以恢復。非手術治療一般是通過加強盆底肌訓練，也就是凱格爾運動，通過頻繁收縮肛門，來加強盆底肌力量，有助于膀胱膨出的修復。這是一個很漫長的過程，需要半年左右可以恢復。對于膀胱膨出多久恢復的情況，需要看采用的方式來決定的，具體采用的方式需要根據患病的程度，也就是膀胱膨出的程度來決定的。如果膀胱膨出的程度比較輕，建議采用非手術治療，大約半年左右恢復。如果膀胱膨出已經很嚴重了，建議手術治療，大概在半月左右就可以恢復。對于這種情況，還是需要醫生做出相應判斷的。如果出現膀胱膨出，建議及時到醫院就診，醫生會根據病情做出合理的方案，通常半年左右非手術治療可以恢復，手術治療很快大概半月左右就可以恢復。
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杜江平
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-15 5997次
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腰4-5間盤膨出針對于這種情況主要還是表現為腰部疼痛的癥狀，腰肌會有緊張的情況，四五椎間隙會有壓痛或者是叩擊痛。嚴重的可能會出現輕微的神經受壓的情況，會表現為腿部的酸脹無力。針對于這種情況的治療首先要以休息為主，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼。可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上，可以起到活血化瘀的作用。再就是對于這樣的病人可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養神經的藥物治療就可以。再就是配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等治療來改善局部的癥狀就可以。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-20 5739次
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腰椎盤膨出治療方法腰椎盤膨出治療方法，對于病人出現了腰椎間盤膨出的情況，治療的方法主要以保住治療為主。因為腰椎間盤的膨出，不會引起椎間盤部位的髓核，完全性的突入椎管內，導致椎管內明顯的脊髓和神經根受壓的情況，一般病人的臨床癥狀相對較輕，所以說采用保守的治療以后，病人的臨床癥狀就會明顯的緩解，所以說再出現腰椎間盤膨出以后，一是要避免反復的彎腰活動，就是避免腰部的外傷，還有就是坐著時要多注意坐姿。以免導致椎間盤完全斷裂，就會引起椎間盤突出的情況。在就是在癥狀明顯時可以行熱敷，并且行腰部的牽引，理療，針灸的治療來緩解腰部疼痛的癥狀，如果說有臀部的放射性疼痛，可以適當的口服非甾體類抗炎藥物，神經營養藥物來促進臀部疼痛的緩解。語音時長 01:33”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-24 3779次
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什么是間盤膨出椎間盤的膨出是指椎間盤突出類型當中最輕微的一種，它的椎間盤當中的髓核組織向后方有一定的凸起，但是纖維環都是完好的。大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的注意休息就可以了，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-12 1401次
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腰推間盤突出能用紅豆熱敷嗎腰椎間盤突出，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的處理，也不需要使用紅豆熱敷。如果出現了腰疼或者腿疼的癥狀，建議去正規醫院進行檢查，確定病因之后對癥治療，才能有較好的療效。另外關于紅豆熱敷的說法沒有科學依據，其效果與其他熱敷方法沒有區別，建議患者不要盲目迷信商家宣傳。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-21 2204次
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腰4-5間盤膨出針對于這種情況主要還是表現為腰部疼痛的癥狀，腰肌會有緊張的情況，四五椎間隙會有壓痛或者是叩擊痛。嚴重的可能會出現輕微的神經受壓的情況，會表現為腿部的酸脹無力。針對于這種情況的治療首先要以休息為主，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼。可以堅持每天熱水袋熱敷一
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 326次
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腰間盤膨出鍛煉方法在臨床上對于椎間盤膨出、突出或者椎管狹窄的病人鍛煉的方法主要還是通過鍛煉以后加強腰背肌的力量從而起到保護腰椎的作用，鍛煉方法主要還是包括以下幾個方面：一、可以在床上練習抬屁股的動作。二、可以做小燕飛的動作。三、平時可以進行游泳。這些動作就可以起到加強腰背肌力量的作用從而更好的保護腰椎減少腰椎間盤突出
馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 96次
