失眠的表現(xiàn)有以下類型:
一,入睡困難,是指從上床開始睡覺,到入睡時(shí)間超過三十分鐘。
二,易醒,指的是睡眠覺醒的次數(shù)太多或者是時(shí)間太長。
三,睡眠淺,指的是睡眠的深度不足。
四、早醒,醒后無法再次入睡,睡覺醒來的時(shí)候比平時(shí)早一個(gè)小時(shí)以上,一般兩到三個(gè)小時(shí)。
五,睡眠不足,表示成人睡眠達(dá)不到六個(gè)小時(shí)。
六,睡眠結(jié)構(gòu)失調(diào),快動(dòng)眼睡眠和慢動(dòng)眼睡眠的比例小于三或者是比例失調(diào)。
七,噩夢中驚醒,感覺整夜都是在做噩夢。
八,睡眠之后醒來,感覺到精力沒有恢復(fù)。