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妙手醫(yī)生精選

經(jīng)常放風(fēng)箏對(duì)失眠癥患者益處

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醫(yī)生主講實(shí)錄

放風(fēng)箏是一個(gè)有趣的休閑活動(dòng),放風(fēng)箏可以使人心曠神怡,增添生活樂(lè)趣,鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),與失眠癥患者而言的益處是比較多的。

一,增強(qiáng)體質(zhì),放風(fēng)箏的時(shí)候要?jiǎng)佑檬郑螅猓郏鹊龋梭w的各個(gè)部位使全身得到一個(gè)鍛煉,當(dāng)風(fēng)箏上升傾斜的時(shí)候,你就需要奔跑拉線(xiàn)左右擺動(dòng),這些動(dòng)作使我們的肢體的肌肉的各部分得到一個(gè)鍛煉和協(xié)調(diào)。

二、疏泄內(nèi)熱,冬季氣溫比較低,長(zhǎng)期在室內(nèi)則氣血郁結(jié),精氣封藏,內(nèi)熱積聚,代謝減弱,這個(gè)時(shí)候如果說(shuō)到野外放風(fēng)箏曬曬太陽(yáng),并且呼吸著新鮮空氣,既享受了大自然的美景,又舒展了筋骨,促進(jìn)了全身血液的循環(huán),擴(kuò)張了毛孔,疏熱散瘀,鍛煉臂腿的肌肉,增大了肺活量,有吐故納新或者是促進(jìn)代謝,維持身體內(nèi)分泌平衡的一些作用。

三、消疲健腦,經(jīng)常放風(fēng)箏對(duì)于神經(jīng)衰弱精神抑郁,視力減退,小兒智力不足的人具有一定的療效,放風(fēng)箏可以陶冶情操,凈化心靈,仰觀風(fēng)箏,可催人奮發(fā)向上,給人一種精神愉悅的感覺(jué)。

以上內(nèi)容僅供參考

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