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妙手醫生精選

經常放風箏對失眠癥患者益處

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醫生主講實錄

放風箏是一個有趣的休閑活動,放風箏可以使人心曠神怡,增添生活樂趣,鍛煉身體增強體質,與失眠癥患者而言的益處是比較多的。

一,增強體質,放風箏的時候要動用手,腕,肘,臂,腰,腿等,人體的各個部位使全身得到一個鍛煉,當風箏上升傾斜的時候,你就需要奔跑拉線左右擺動,這些動作使我們的肢體的肌肉的各部分得到一個鍛煉和協調。

二、疏泄內熱,冬季氣溫比較低,長期在室內則氣血郁結,精氣封藏,內熱積聚,代謝減弱,這個時候如果說到野外放風箏曬曬太陽,并且呼吸著新鮮空氣,既享受了大自然的美景,又舒展了筋骨,促進了全身血液的循環,擴張了毛孔,疏熱散瘀,鍛煉臂腿的肌肉,增大了肺活量,有吐故納新或者是促進代謝,維持身體內分泌平衡的一些作用。

三、消疲健腦,經常放風箏對于神經衰弱精神抑郁,視力減退,小兒智力不足的人具有一定的療效,放風箏可以陶冶情操,凈化心靈,仰觀風箏,可催人奮發向上,給人一種精神愉悅的感覺。

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