森林浴保健法是一個沐浴森林當中的新鮮空氣多的森林公園森林療養地或者是人造森林當中進行，森林中的空氣清潔濕潤氧氣充足，某些樹木散發出的揮發性物質具有刺激大腦皮質，消除神經緊張等一些很多的益處，有的樹木還能夠分泌殺滅細菌的物質。
此外，樹木的光合作用產生大量的氧氣，負離子含量比較多，空氣清新，環境優雅，在森林當中盡情的呼吸這種潔凈的空氣，適當的鍛煉可以調節機體臟腑功能，消除疲勞，養心安神是治療失眠的目的，上午的陽光充沛森林當中的含氧量比較高，塵埃比較少，是進行森林浴這種保健法的最佳時機。
失眠癥患者經常進行森林浴益處
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-10-18 1569次
為你推薦
-
失眠癥的診斷一定要在專業醫師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業醫師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-04 3001次
-
為什么甲亢患者會產生失眠癥甲亢患者，失眠是比較常見的。甲狀腺功能亢進癥，實際上是由于甲狀腺素分泌過多，導致的一系列的臨床綜合征，主要表現是高代謝癥候群，由于大量的甲狀腺素入血，可以造成精神亢奮、心悸、心慌、交感興奮、手抖、出汗、脾氣急躁等等的情況。這些會導致交感的腎上腺素分泌增加，因此會導致患者產生失眠的情況。隨著甲功的控制以后，這些癥狀會逐漸消失。
01:17
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-08 4063次
-
失眠癥患者經常洗礦泉浴益處礦泉浴保健房是指在一定的溫度壓力和不同成分的礦泉水沐浴，通過礦泉水的這種化學和物理作用，調節人體的神經功能，起到一個提高治療，提高迷走神經張力，興奮交感神經，具有明顯的鎮靜作用，達到治療失眠的目的。第一個、就是天然礦泉水含有很多必須的微量元素，對人體有益的離子氣體、放射性的物質，通過不斷的刺激體表和體內的感受器，來改善人的調節作用；第二個、通過水的浮力，水的靜力、靜壓、化學反映等對人體施加一些良性的刺激，可以疏通經絡、擴張血管；第三個、就是水溫可以使毛細血管擴張，血液循環加速，促進基礎代謝，緩解身體的緊張狀態，礦泉水的溫度以36到38攝氏度為宜，一般每次淋浴十五到二十分鐘，每天兩到三次，十次為一個療程，如果有條件堅持通過礦泉浴到這種方式，有益于身心健康。語音時長 1:38”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-21 1817次
-
失眠癥患者經常進行沙浴益處沙浴保健法是以河沙、海沙，或者是田野沙作為媒介，使人體的全部或者是全身掩埋在溫度適宜的細沙當中，利用沙子的溫熱和按摩的作用達到疏通經絡、行氣活血、祛風散寒、溫脾溫胃作用，還能起到強藥健膝、安心定神、調陰和陽的作用，沙子中含有原磁鐵礦的微粒，患者在進行沙浴的同時也接受了一定的磁療。選擇一些合適的細沙場地，患者穿比較薄的內衣，仰臥或者俯臥在細沙上，助手幫著取一些50到55度的細沙覆在身上，覆蓋厚度根據患者的耐受程度而定。每次三十分鐘，每天一次，三十天為一個療程。注意在治療過程中要注意做好保暖，預防感冒，補充水分，防止虛脫，保持呼吸道的通暢，有嚴重心、腦、腎、高血壓等疾病的患者不建議用這個方法。語音時長 1:45”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-18 2324次
-
失眠癥怎么進行中醫治療對于失眠癥來說，中醫中藥當中一些藥物，可以起到很好的鎮靜安神的作用，比如說臨床上較為使用廣泛的藥物為安神補腦液，可以有效的改善失眠的癥狀，其次，一些物理治療對于改善失眠也有一定的幫助作用，比如按摩、推拿、理療等，可以有效的幫助患者放松身體，盡快入睡。
陳宇飛
主治醫師國藥同煤總醫院
2019-01-20 1602次
-
怎么理解失眠癥通俗易懂的來說，就是晚上睡不著覺，其中有很多種原因，其中最常見的是，由于病人的病情所導致，或者是第一天中午睡的時間過長，導致晚上不瞌睡，或者是在睡前喝了濃茶或者咖啡，起到了一個提神醒腦的作用，還有一種原因是由于患者得了抑郁癥或者焦慮癥，導致精神衰弱。
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2018-12-20 1402次
-
經常放風箏對失眠癥患者益處放風箏是一個有趣的休閑活動，放風箏可以使人心曠神怡，增添生活樂趣，鍛煉身體增強體質，與失眠癥患者而言的益處是比較多的。一，增強體質，放風箏的時候要動用手，腕，肘，臂，腰，腿等，人體的各個部位使全身得到一個鍛煉，當風箏上升傾斜的時候，你就需要奔跑拉線左右擺動，這些動作使我們的肢體的肌肉的各部分得到一個
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 102次
-
失眠癥患者應如何進行心理調節第一就是放下包袱。盡管病人和醫生可以開導患者，但是重要的還是患者自身設身處地的放下身患重病的思想包袱。用不同的方法，全面的透徹的了解自身的病情、病因、病理，消除顧慮和不良情緒，做的一個積極自信，有助于醫院治療失眠癥。第二就是心情愉快。中醫認為，神寧則守，靜者壽。意思就是說，心情平靜是長壽的前提，而憂
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2021-12-17 254次
