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失眠與多夢有怎樣的關系

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醫生主講實錄

清晨醒來的時候,有的人是神清氣爽,有的人是抱怨了昨天晚上做夢太多影響了睡眠,導致白天學習、工作、精力不足,其實這樣一些看法都是錯誤的,做夢它并不是說是回憶夢境,它并不是說睡眠不深的一個標志,也就是說做了夢,就不是說是夜間沒有睡好,因為說不管有沒有做夢的這種感覺,每個人在夜間睡眠當中,都必定會做四到五次夢,屬于正常的現象。

監測訴說做夢多的這個慢性失眠患者的腦電圖,可以發現他們的睡眠周期和普通人并沒有什么差別,長期失眠患者的訴說是不可靠的,他們往往對睡眠時間的期望過高,而對實際的睡眠時間估計過低,心理測試發現這類人,他的體驗同這個性格有直接的關系,以是否多夢來判斷是不是失眠,或者是失眠的程度是毫無根據的,沒有意義的。

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