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• 減肥臉部會瘦嗎

  通常所說的減肥是指體重減輕，減肥從臨床的觀察很少引起面部變瘦，但是也有病人通過減肥是有可能瘦的，但是瘦的可能不是特別明顯。建議病人去國家正規(guī)醫(yī)院，找正規(guī)大夫先去做評估，到底是通過減肥讓面部瘦下來，還是通過某種手術(shù)使面部瘦下來，比如面部的骨骼肥大可以通過考慮頜面、顱面外擴(kuò)的骨頭的整形，如果是面部的脂肪組織堆積，可以通過做吸脂手術(shù)讓面部瘦下來。

  

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  宋維銘 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-11 3544次

• 減肥能瘦臉嗎

  減肥是可以瘦臉的，因?yàn)闇p肥是全身性的運(yùn)動，全身從上到下會同步瘦的。通常在減肥的時候，臉部也會跟著比如肚子、大腿這種易積攢脂肪的地方一起來變瘦的。有些人可能因?yàn)楣趋辣容^寬大或者是咬肌比較肥大而造成臉比較寬，通過運(yùn)動感覺臉盤還很大，瘦不下去，就可以通過瘦臉針或者一些面部輪廓的手術(shù)，達(dá)到塑造臉型的效果。但是這些情況并不是適合于所有的人，需要根據(jù)情況，具體來進(jìn)行分析，不能一概而論。如果有這種需求的男士或者女士，應(yīng)該到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

  

  01:23
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-15 5756次

• 減肥動作瘦全身
  可以起到減肥的運(yùn)動有瑜伽、跑步、慢走以及游泳等。運(yùn)動的時候，肌肉的組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使多余的糖只能用來供能無法轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存。同時，隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪被動員起來燃燒供能，體內(nèi)的脂肪細(xì)胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積，可以達(dá)到減肥的目的。減肥的運(yùn)動必須強(qiáng)調(diào)科學(xué)性、合理性和個體化，根據(jù)自身的特點(diǎn)掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量與度，一般要選擇對抗性、危險性比較小的運(yùn)動項(xiàng)目，可以選擇慢跑、騎自行車、游泳，這些對于減肥都是非常有幫助的。
  語音時長 1:30”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-15 38913次

• 減肥方法瘦全身
  要想達(dá)到減肥瘦全身的效果，需遵循以下幾個定律：如我們經(jīng)常說的，管住嘴，邁開腿，平時還要多喝水，基本上所有的減肥都離不開這些，如果要減肥絕對還是要少吃低脂肪、好一點(diǎn)的東西，怎么都離不開運(yùn)動，很少有人說減肥不需要運(yùn)動，就算有也是騙人的，或者對身體不好的。多喝水，每天八杯水，其次每天早晨一起床就喝一杯溫開水是很好的，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多，堆積在脂肪皮層下，導(dǎo)致小腹脹大，所以每天早上一杯溫開水，不僅有利于身體健康，而且利于減肥。同時減肥的成本比較低，最后如果想減肥也不能盲目的節(jié)食，每個人的體質(zhì)不同，食物對于體質(zhì)的影響也統(tǒng)一，因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己的體質(zhì)減肥食物，從內(nèi)而外的減肥，改善身體的體質(zhì)，才能達(dá)到瘦全身的理想效果。
  語音時長 1:49”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 60777次

• 吃減肥藥都不瘦怎么辦
  如果吃減肥藥都不瘦，還是需要使用一些積極的鍛煉方法來進(jìn)行減肥，減肥藥效果不好而且副作用是比較大的，建議每天鍛煉半個小時以上的有氧運(yùn)動三次，半個小時以上才可以動員體內(nèi)的脂肪有減肥的功效。還需要少吃一些脂肪以及淀粉含量高的食物。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-02 2102次

• 減肥怎么吃瘦的快
  病情分析：想減肥的患者，要注意控制飲食。需要制定科學(xué)的減肥食譜，既要控制總熱量的攝入，又不至于引起營養(yǎng)不良。要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，如芒果、橙子、柚子、黃瓜、西紅柿等，補(bǔ)充維生素，多吃一些粗糧，如玉米、高粱等，補(bǔ)充膳食纖維。避免太油膩的食物，不要吃糖分含量比較高的食物。意見建議：除了適當(dāng)?shù)目刂骑嬍骋酝猓€需要增加體育鍛煉，燃燒脂肪，控制體重。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-17 4601次

• 怎么減肥都不瘦的原因
  怎樣減肥都不瘦，有可能是減肥計(jì)劃的不合理。減肥計(jì)劃應(yīng)當(dāng)適應(yīng)自己的飲食習(xí)慣，簡便易行。減肥的膳食必須復(fù)合減肥者的飲食習(xí)慣，盡量不要差距太大。同時飲食的制作應(yīng)當(dāng)簡單易行，大眾化，無論在家中或者外出時都能夠執(zhí)行以免減肥的中斷。多吃含能量比較低飽腹感比較強(qiáng)的食品。減肥的失敗大多是由于減肥的人，難以忍受饑餓，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 633次

• 怎么減肥都不瘦的原因
  減肥是許多人一生中的一項(xiàng)挑戰(zhàn)，但有些人盡管嘗試了各種方法，卻依然難以看到明顯的瘦身效果。造成這種現(xiàn)象的原因有多種，涉及生理、藥物及生活方式等多個方面。基礎(chǔ)代謝率低。個體間的基礎(chǔ)代謝率存在差異，低代謝率意味著身體消耗的熱量較少，容易導(dǎo)致減肥效
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-27 0次