游泳這類的運動對于頸椎病的預(yù)防和緩解都是非常有好處的。因為在游泳的過程中，頭需要上下的起伏，這也就要求我們的頸部、背部肌肉需要不停地收縮舒張，就會鍛煉我們的頸部及腰背部的肌肉力量，同時可以恢復(fù)一些頸椎的，正常的生理曲度，而緩解平時由于長期坐立低頭，導(dǎo)致的頸椎過直或者是反弓的現(xiàn)象，對頸椎病是非常有好處的。
所以，建議患有頸椎病的患者在初期癥狀不嚴(yán)重的時候，或者是癥狀的緩解期，在力所能及的前提下可以做一下像游泳這樣的鍛煉。
游泳對頸椎病有好處嗎
方大正主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨科
2018-10-26 8349次
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爬行對頸椎病有好處嗎爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。
01:01
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-07-06 6763次
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健身對頸椎病有好處么健身對于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩恚覀冋f的科學(xué)的健身是有好處的。科學(xué)健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對于穩(wěn)定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護更重要。但是也要注意的是我才說到的強調(diào)的科學(xué)的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運動治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運動處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識，可能需要我們進行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。
01:32
田峻
副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2019-12-09 4610次
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游泳對頸椎病有幫助嗎首先可以肯定的回答，游泳運動對于頸椎病的緩解是有一定作用的，但是單靠游泳是不可以完全治療頸椎病。在游泳的過程當(dāng)中，因為頸部有持續(xù)的抬起落下或者是左右的活動，這些對于頸椎的生理曲度的維持，還有頸部的肌肉鍛煉，都是非常有好處的。這會對頸椎病的一些不良的因素，比如長期的坐立，低頭，頸椎持續(xù)的保持一個固定的姿勢等等這幾個不良的誘發(fā)因素產(chǎn)生干預(yù)，也就是說游泳鍛煉能夠?qū)ψ挡‘a(chǎn)生一些緩解，但是這只是頸椎病治療的一個方面，并不能夠以偏概全。而且這一類的運動療法只適合癥狀比較輕的頸椎病，像局部型的頸椎病或者是在一些緩解期內(nèi)的頸椎病。有一些比較嚴(yán)重的情況，像脊髓型的頸椎病，反而不適合游泳，或者其他一些運動。語音時長 1:33”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-27 3632次
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理療對頸椎病有好處嗎理療對于頸椎病的病人有好處，因為理療可以解除頸后部肌肉筋膜韌帶的痙攣，從而緩解頸后部酸脹疼痛的情況。并且理療以后能夠減輕頸部椎體的受力，能夠減輕椎間盤內(nèi)部的壓力，從而緩解椎間盤對脊髓或者是神經(jīng)根的受壓，并且能夠延緩頸部椎體骨質(zhì)增生的進程。對于頸部神經(jīng)根或者是脊髓血管的受壓有很好的促進恢復(fù)的作用。所以說理療對于頸椎病的病人是有好處的。最好帶理療的同時，配合頸部的牽引、針灸的治療，更能夠緩解頸椎病的臨床癥狀，從而提高病人的生活質(zhì)量。語音時長 1:22”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-28 2355次
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游泳對頸椎病有好處嗎頸椎病病人不建議進行游泳，因為游泳時及游泳后，隨著水分的蒸發(fā)，會導(dǎo)致頸椎受涼，受涼之后，血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物會有堆積，不利于代謝產(chǎn)物的代謝，導(dǎo)致頸項部軟組織黏連，鈣鹽沉積，形成增生，進而加重頸椎病的病情。
劉繼健
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-07 2902次
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頸椎病游泳有什么好處有頸椎病病的患者如果經(jīng)常進行游泳，可以使頸部的肌群以及頸肩部的肌肉都會得到鍛煉。這樣可以緩解頸肩部的肌肉酸痛。使頸椎病的癥狀得到緩解，對于沒有發(fā)作的精神病起到預(yù)防的作用。因此患有頸椎病的患者可以經(jīng)常進行打羽毛球，游泳和放風(fēng)箏等鍛煉。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2018-12-31 1804次
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運動對頸椎病有好處嗎運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習(xí)慣，頸椎病的發(fā)作越來越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當(dāng)?shù)倪\動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時，配合醫(yī)囑治療外，適當(dāng)?shù)倪\動也必不
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-05-28 2646次
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游泳治頸椎病嗎游泳可以治療頸椎病，游泳可以緩解頸椎病引起的癥狀。游泳作為一種輔助治療的手段，治療的效果是有限的，因此還是需要配合其它療法來進行治療。以上方案僅供參考，具體治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。存在疼痛的患者建議可以在醫(yī)指導(dǎo)下使用止痛
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
