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香蕉糖分高嗎

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醫生主講實錄

香蕉的含糖量在14%以上,是屬于含糖量偏高一些的水果,糖尿病患者要少吃香蕉,推薦糖尿病患者可以吃量多吃一些的水果有:桃子,桃子具有補氣潤肺的保健功效,除了含糖量低之外還含有豐富的果膠,可以增加胰島素的分泌量,使血糖下降,對糖尿病患者有輔助治療作用。

另外可以多吃一些獼猴桃,獼猴桃的維生素豐富,含糖量低,營養全面,屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品,是糖尿病患者較為理想的水果。

另外柚子在平時生活中也可以多吃一些,不僅不會導致肥胖以及血糖升高,同時還具有降血糖的功效。

另外櫻桃,蘋果,梨也都是適合糖尿病病人食用的水果。

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