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失眠吃褪黑素管用嗎

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醫生主講實錄

在生活中有許多失眠患者喜歡吃褪黑素來治療失眠,其實這種做法是不科學的,也是不推薦的。因為褪黑素本身是人體松果體自動分泌的激素,在一般情況下這種激素的分泌是正常的,不需要額外的補充。

但是,由于額外的補充了褪黑素,身體自動分泌的褪黑素就會受到抑制、會減少,這樣反而會導致失眠癥狀的出現。

所以說一般的患者特別是年輕的患者,不建議吃褪黑素來治療失眠癥狀,除非說,更年期的婦女由于自身褪黑素的生成減少,像這種情況,適當地補充一點褪黑素來治療失眠是可以的。

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