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妙手醫生精選

運動后頭暈耳鳴出汗

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醫生主講實錄

這種癥狀引起的原因有很多,常見的就是有運動性低血糖,這個是由于人體大量運動的時候體內的熱量不足血糖含量下降,而血糖主要源于食物的消化,運動過程中有沒有食物的不斷補充導致短時間內血糖被大量消耗,使腦細胞代謝所需的能量不足而引起了缺氧癥狀,所以出現了這種運動后頭暈耳鳴出汗。

還有一種可能就是說如果是貧血、睡眠不佳或者是其他疾病的情況下,大量運動后也可以出現此癥狀。這就需要自己去鑒別判斷到底是什么原因引起的。建議就是在平時運動的時候,盡量避免空腹運動,避免長時間的劇烈運動,而且在運動后一定要及時的補充葡萄糖,比如說可以喝點蜂蜜水,還要及時的補充水分,最好是能夠喝點淡鹽水,這樣的話可以補充丟失的水分還有鹽分。

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