吃益生菌可以起到減肥的作用，主要成分是乳桿菌菌株。益生菌腸道存活率高，可以促進腸道的新陳代謝和增加排便量。人體腸道每十四天更新一次，可加速腰、腹圍變小。減肥益生菌參與人體的消化代謝，現代微生物醫學研究顯示肥胖人群定量補充減肥益生菌，也就是乳桿菌。
活菌在腸道定植并且自行存活、繁殖維持特定數量。參與糖脂代謝、膽固醇脂肪代謝，阻斷脂肪的形成及加速體內蓄積脂肪的氧化分解，有長效減肥的作用，又不會產生任何的副作用。益生菌減肥，調整肥胖體質的觀念在國際上已經相當盛行。
吃益生菌減肥嗎
田婷主治醫師
貴陽市婦幼保健院 兒科
2018-10-20 28658次
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便秘可以吃益生菌嗎便秘可以吃益生菌。便秘主要與腸道內菌群失調，攝入粗纖維食物較少，腸道內水分缺失，以及運動較少，導致大腸機械運動減少等引起。便秘時服用具有腸道雙向調節作用的益生菌可以有效緩解。一般益生菌粉由嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、乳酸菌，這類具有消化功效的活菌組成。通過規律服用益生菌后，這些活菌可以長期定植在人體腸道內，促進腸道蠕動。并且這些益生菌會分泌消化酶，消化吃進去的食物，促進腸道吸收營養物質。便秘時除了服用益生菌促進腸蠕動，幫助緩解外，還有多食用含粗纖維較高的食物，如芹菜、土豆等，各種蔬菜水果，豆制品、粗糧制品等。并且要多飲水，保證每天1500ml水的攝入。多參加體育鍛煉，如跑步、跳繩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:49
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 8026次
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便秘吃益生菌有用嗎？緩解便秘吃益生菌是有用的。益生菌由一些對人體有益的活性菌組成，服用一段時間益生菌后，可以起到平衡腸道菌群的作用，緩解便秘、腹瀉、消化不良等胃腸道問題。便秘在臨床上又分為功能性便秘和器質性便秘。功能性便秘指沒有明確病因，無故出現糞便堅硬、排便困難、便不盡等排便困難問題，服用一些含有乳桿菌、乳雙歧桿菌的益生菌制劑都能很好的解決。器質性便秘一般都有明確病因，如消化道疾病、內分泌代謝疾病、精神疾病等，導致排便困難問題，首先應該積極治療原發疾病，配合著服用益生菌可以有效緩解。如果單單服用益生菌制劑對器質性便秘的影響不大。一般絕大多數年輕人便秘都屬于功能性便秘，很可能是因為生活不規律，精神壓力大，喜歡吃辛辣食物等導致，這種情況服用益生菌就可以緩解便秘。器質性便秘者一般情況下年紀大的人群多發，可以觀察大便的顏色，如有血便或黑便，可能是有消化道疾病；如便秘的同時常伴有炎癥、發燒、貧血等，也要考慮是否患有器質性便秘，應及時去醫院接受檢查和治療。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
02:11
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 4269次
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益生菌減肥嗎益生菌這一概念最早來歷于希臘語，此時對生命有利，早在遠古的年代人類的平常飲食就已經覆蓋乳酸發酵類的食物，益生菌產品促進宿主微生態平衡而發揮有利的效果，使宿主的健康水平提高的活菌制劑。研究人員指出，人體內部有一個巨大而且在不斷變化的微生物群體，大多數生活在腸道。有的人腸道中的微生物提供能量比另外一些人強就更容易長胖。所以設法改變腸道和微生物的組成可能是改變體重的一個辦法。人們有可能利用益生菌控制腸內微生物功能的效率，達到幫助人們減肥的目的。語音時長 1:25”
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-19 25736次
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喝益生菌減肥嗎酸奶本身不能說可以減肥的，因為酸奶的制作方法，只是通過乳酸桿菌風化牛奶中的乳糖而形成了乳酸，使其具有特殊的風味并且利于吸收，但牛奶中原來的熱量并沒有改變和益生菌沒有增胖的作用的。但是益生菌能調節腸道的菌群促進消化和吸收，能夠增強食欲可能會使你間接的發胖，本身不會使你增胖的，總之飲用益生菌是有益的。但也要適量飲用，無論是什么食物過量的攝入都會造成體重的增加。所以泛泛的說喝酸奶會使人增重也是不科學的，喝益生菌不會增肥的，吃也要控制畢竟過多地飲用會對胃部造成很大的傷害的，不過也要記得千萬不要空腹去喝酸奶，但是女士應該經常飲用一些益生菌的。語音時長 1:32”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-10-30 7965次
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益生菌減肥嗎減肥主要是減少過度的營養的攝入，注意蛋白質糖和脂肪攝入的平衡，飲食習慣要良好，不要吃垃圾食品，不吃零食，營養合理搭配，注意多運動，而不是靠益生菌來減肥，益生菌的作用主要是調節腸道微生態，減少腸道感染的機會，促進消化吸收。
林紅
副主任醫師本溪鋼鐵(集團)公司總醫院
2018-12-05 5602次
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益生菌粉能減肥嗎病情分析：益生菌粉有輔助減肥作用。因為益生菌粉可以調理腸道菌群，有通便的作用，對于因便秘導致的腹脹有緩解作用。腹脹減輕，小腹就會比便秘的時候顯得縮小，有視覺上減肥的效果。意見建議：建議減肥的患者在平時飲食中要注意控制熱量的攝入，不要吃過多油膩和口味過重的食物，也不要喝飲料，平時也要注意少食多餐，增加運動量才能達到健康減肥的效果。
梁云云
主治醫師南昌市第三醫院
2021-08-24 3103次
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吃益生菌減肥嗎吃益生菌可以起到減肥的作用，主要成分是乳桿菌菌株。益生菌腸道存活率高，可以促進腸道的新陳代謝和增加排便量。人體腸道每十四天更新一次，可加速腰、腹圍變小。減肥益生菌參與人體的消化代謝，現代微生物醫學研究顯示肥胖人群定量補充減肥益生菌，也就是乳桿菌。活菌在腸道定植并且自行存活、繁殖維持特定數量。參與糖脂
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-06-22 1654次
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吃益生菌減肥嗎益生菌作為一類對人體有益的微生物，近年來在減肥領域受到了廣泛關注。研究表明，益生菌能夠通過調節腸道菌群結構，促進新陳代謝，從而在一定程度上幫助人們實現健康減重的目標。益生菌能夠改善腸道環境。它們能夠增加腸道內有益菌的數量，抑制有害菌的生長，
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-14 0次
