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骨關節(jié)炎患者應如何進行鍛煉

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醫(yī)生主講實錄

骨關節(jié)炎患者的鍛煉是非常講究方法和時期,比如處在急性期的骨關節(jié)炎患者應盡量的臥床休息,通過積極的治療急性炎癥消失后,再進行適應身體情況的鍛煉,至于活動量,則可以按照活動后的反應來進行調整。

如果在活動后關節(jié)疼痛加重說明活動已經過度,應做適當的回調,活動量應由小到大活動時間由短到長,活動次數由少到多,通過活動達到增強體質振奮精神維持關節(jié)活動改善關節(jié)功能,以及避免出現關節(jié)的攣縮,強直和肌肉萎縮的目的。

在身體能耐受的范圍內,應在在床上做主動和被動的四肢鍛煉,處在緩解期的患者可以采用兩種運動方式,一種是被動運動,如理療和按摩,通過上述療法可以促進關節(jié)局部血液循環(huán)有利于關節(jié)的恢復,另一種是主動運動,如積極的主動活動病變關節(jié),這樣的做法可以促進炎癥的吸收,因為炎癥可使關節(jié)囊滑膜韌帶受到損傷和破壞,與此同時受損組織在不斷的再生和修復,而這種修復是按關節(jié)活動狀態(tài)進行的,這時如處于長期不動狀態(tài)修復后的關節(jié)會出現僵硬、粘連,所以適當的運動可以避免關節(jié)的強直肌肉的攣縮。

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