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• 爬樓梯心跳加速正常嗎

  爬樓梯心跳加速是非常正常的。因為爬樓梯屬于一種負荷的有氧運動，在這種運動的狀態下心跳會加速，而且爬的樓梯越高，爬得越快，心跳也會越快。爬樓梯運動其實跟跑步等其他運動是一樣的，一般人群心跳是在120~180次每分鐘的范圍內。爬樓梯心跳加速雖然是正常的，但是如果爬樓梯以后心跳過度的加速，而且有明顯的不舒服、心慌、氣短的癥狀，這種情況要注意，這些患者有可能是存在心肺功能不足的情況，甚至存在冠心病的情況。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-07-05 10399次

• 老年人膝關節疼痛的治療方法

  老年人膝關節疼痛，主要由兩方面因素引起的，一個它有可能是，滑膜的感受引起的疼痛，再一個，力學改變引起的這些情況，所以對癥治療，一個就是消炎止痛，再一個，改變力線這些方法，消炎止痛的這些，主要是有一些消炎止疼的藥物，消炎止疼的藥物，好多非甾體的要多一些，有外用的，有貼的，還有些內服的消炎止疼藥，再上一個層次就是一些，軟骨修復的一些營養補充劑，像一些氨基葡萄糖之類的，再上一類的就是關節腔內打的，像玻璃酸鈉這一類的，再上一類，如果要是疼痛，是急性的疼痛，關節積液比較多，要急速的消除，關節滑膜的炎癥的話，就可以臨時性的，打一次關節腔的封閉，也就是我們的糖皮質激素，最后再一些治療的方式，再往上就是有些細胞治療的方式，可以像打的一些，咱們叫PRP，也叫富含血小板血漿，還有現在比較新的開始做研究的，咱們的髓腔干細胞可以打，但是干細胞治療呢，現在國內，只是在做一些臨床的試用，還沒有全面鋪開，最后再上一個層次呢，就是要做一個手術了，根據不同的原因去做不同的手術，譬如說他力線因素引起的，比如羅圈腿了，或者X形腿了，我們要改變力線索，通過從截骨的方式，把力線改成一個正常的力線，還有一個方式就是髕骨關節，很多人膝關節疼，往往就是髕骨關節有時候磨壞了，那樣的情況，有可能做髕骨外側支持帶的松解，再一種方式，有可能要做，需要做置換了，置換有可能我們要做部分置換，就哪里壞了可能換哪里，比如說羅圈腿內側壓壞了，那就把內側那個地方，換上一個光滑的面就OK了，當然如果膝關節內外側，或我們常說的三個間室，都磨壞的話，就做全膝表面置換了，所以說老年人膝關節的疼痛，要具體原因具體分析，要找專業的醫師去看，診斷是什么原因引起的，目前的程度是怎么樣，根據不同的程度采取不同的治療，這是我們常說的，膝關節的階梯式治療，當然膝關節治療的總體原則，大夫會本著一個能吃藥不打針，能打針不手術，手術能小做不大做的這個原則，所以層層的往上上，所以叫階梯式治療。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-24 18918次

• 爬樓梯損傷膝關節嗎
  爬樓梯對于膝關節是會出現損傷的。因為在爬樓梯的過程中，膝關節部位受力比較大，一是很容易導致膝關節周圍的韌帶、關節囊受到過度的牽拉，引起勞損，水腫，損傷的情況。再就是膝關節內部的半月板會受到過度的擠壓和摩擦，從而引起半月板損傷。并且膝關節內部的軟骨也會受到反復的擠壓摩擦，引起軟骨水腫，并且出現軟骨損傷斷裂，甚至剝脫的情況，就會導致膝關節部位有明顯的損傷，引起膝關節過早的出現退行性骨關節炎的情況，導致膝關節部位有明顯的腫脹、疼痛和活動受限的情況。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-09 4365次

• 老年人適宜爬樓梯嗎
  爬樓梯活動本身就是一種很好的鍛煉身體的方法，爬樓梯鍛煉的作用類似登山，據測定在相同的時間內爬樓梯比參加其他活動消耗的熱量，比如散步多四倍，打乒乓球多兩倍，爬樓梯不僅可以增強下肢肌肉和韌帶的力量，可使下肢關節有靈活性，而且能促進人體能量代謝，增強心肺功能，同時對提高血液中的高密度脂蛋白的含量，防止動脈粥樣硬化，高血壓也有一定的幫助。爬樓梯鍛煉分為快跑登，慢跑登和走步登三種，三者的運動負荷相差很大，老年人不宜采用前兩種，應步行樓梯鍛煉，以一個樓梯組為12個臺階，每個臺階20cm計算，老年人作為鍛煉身體的方法可用1分鐘登4個樓梯組的速度進行，這種速度均勻節奏明顯的活動可以達到健身的目的，又不會使內臟產生很大的反應，最適合老年人采取這種速度登12個樓梯組，上樓用3分鐘，下樓用2分鐘，休息一段時間再重復登樓梯即可。
  語音時長 01:47”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-06-27 10315次

• 爬樓梯損傷膝關節嗎
  病情分析：爬樓梯是否會對膝關節造成損傷，要視情況而定。例如平時患有膝關節疾病，例如關節炎，骨關節軟組織損傷，或者膝關節骨折，爬樓梯可能會對膝關節造成損傷。如果平時沒有患有膝關節疾病，一般情況下爬樓梯不會對膝關節造成損傷的。意見建議：如果爬樓梯導致了膝關節損傷，建議及時就醫做膝關節影像學檢查，和其他相關檢查，了解膝關節損傷的具體情況。然后通過推拿，骨牽引理，療等方法予以治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-08-01 603次

• 爬樓梯會損傷膝關節嗎
  病情分析：有一定的損傷。如果爬樓梯的次數比較多，并且爬樓梯的量也很大，這對膝關節的損傷肯定是存在。尤其是膝關節存在一定結構的損傷，如果再大量的爬樓梯動作，這樣會導致膝關節內其他結構損傷進一步加重。意見建議：建議平常要注意保護膝關節，減少爬樓梯的次數，要適當的運動，不要負重。同時注意膝關節不能受涼，要注意保暖。飲食上要增加營養。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2023-08-03 603次

• 爬樓梯真的會損傷膝關節嗎
  可以肯定的回答，爬樓梯這種運動確實會對膝關節造成比較大的損傷，由于在爬樓梯的過程中，膝關節需要交替進行大范圍的曲曲伸直活動，在這過程中，單側膝關節所承受的負荷，相當于身體重量的幾倍，所以在這個過程中，對于膝關節內部的軟骨，半月板等等結構是一個比較嚴重的磨損的過程。另外就是下樓梯，要相對于上樓梯對膝關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 190次

• 爬樓梯真的會損傷膝關節嗎
  爬樓梯確實可能對膝關節造成一定損傷，尤其是長期、頻繁或過度地進行這一活動時。膝關節承受著人體的大部分重量，在爬樓梯過程中，膝關節的負擔顯著增加，容易引發關節磨損、軟骨退化，甚至導致關節炎等慢性疾病。具體分析如下：1、關節負擔加重：爬樓梯時，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次