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妙手醫生精選

晚上適合吃什么水果

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醫生主講實錄

第一,蘋果,晚上吃完飯后可以選擇吃蘋果,因為蘋果中含有豐富的維生素c,能夠有效的促進消化,清理人體的腸胃,還能夠起到美容的作用,吃蘋果是最好不過的。

第二、香蕉,香蕉中含鉀量很高,同時也能夠促進消化,防止便秘,香蕉也是不錯的選擇。

第三、山楂,山楂是酸的,害怕長胖的話可以吃山楂,山楂能夠促消化,同時山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素,將其排出體外,是一種非常好的水果。

第四、西紅柿,西紅柿是美容的好水果,同時西紅柿含有豐富的果膠、維生素,有助便秘及促進新陳代謝,對于減肥有幫助。

第五,草莓,草莓不僅外形好看,而且酸酸甜甜的很好吃,營養價值也很高,含有豐富的果膠、有機酸,能夠起到很好的瘦身減肥的作用。

以上內容僅供參考

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