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肩周炎怎么養生

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醫生主講實錄

首先,肩周炎的患者日常生活中多補充一些鈣質,多補充一些養血的或者是調理氣血的,舒筋活絡的食物,比如牛奶或者是山藥,油菜,芝麻,羊肉,豬腰,牛奶,雞蛋,豆制品,黑木耳,牛肉,羊肉等食物。患者盡量的不要用鐵鍋炒菜,也不要吃海產品。

另外,還需要積極的進行一些鍛煉,可以進行手畫圈的鍛煉,或者是采取手指爬墻的鍛煉,也可以跳繩或者是游泳,進行拉毛巾的鍛煉,吊單杠的鍛煉都可以。

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