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• 懷孕期間如何防止靜脈曲張

  女性懷孕期間是靜脈曲張的高發時期，因為有幾個因素：第一，體重增加。第二，增大的子宮會壓迫髂血管，導致下肢靜脈回流的阻力增大。第三，激素水平的變化，像雌孕激素水平變化也會導致靜脈擴張，血管就容易發生靜脈曲張。因此對于女性來講，在這幾個危險因素的情況下，要采取一些保護措施。第一，如果有家族遺傳史這些高危因素，最好穿彈力襪來保護。第二，飲食上要多喝水、多活動，然后要吃一些膳食纖維比較多的綠葉蔬菜、水果，含量比較豐富的食品，第三，要多運動，要經常走一走，避免長時間躺著不活動，避免長期坐著。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-01-15 2509次

• 靜脈曲張如何運動

  因為有靜脈曲張做任何運動，理論上都會增加腿的負擔，都會加重靜脈曲張。因此我們建議像跑步、快走，超過半小時的這種運動，要穿彈力襪保護，這樣既鍛煉了身體，又不加重靜脈曲張。游泳是一個非常好的方式，本身在水里面，水壓可以壓縮曲張的靜脈，起到一個穿彈力襪的作用，本身他的身體不負重。因此游泳是對靜脈曲張，最好的鍛煉方式。像跑步、瑜伽、做健身操這種，如果說時間在二、三十分鐘，最好是穿著彈力襪保護。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-31 196448次

• 如何防止小腿靜脈曲張
  小腿靜脈曲張，發生一般跟長期站立局部勞累以及遺傳有關，所以在平常預防主要是盡量避免久站久坐，下肢靜脈曲張，有效預防措施就是穿戴醫用彈力襪，因為醫用彈力襪可以有效預防下肢血液倒流。靜脈曲張產生主要是由于靜脈瓣功能不好，導致了血液倒流，使血管內壓力增加，血管出現了預期擴張情況，而彈力襪設置就是從踝部到大腿根部，這種壓力逐漸減小，從而可以促進下肢血液回流，可以有效防止血液倒流，也可以很好預防下肢靜脈曲張發生。
  語音時長 01:21”
  鄧濤 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-22 4511次

• 怎樣防止靜脈曲張
  可以采取以下方法，如果是發生下肢靜脈曲張的高危人群，比如外科醫生、教師等等，可以穿彈力襪，彈力襪能起到加壓的作用，能夠促使下肢靜脈回流，可以預防靜脈曲張。患者在平時的工作和生活當中不要長時間的站立，不要長時間的下垂肢體，可以適當抬高肢體，能夠促使靜脈回流，可以防止靜脈淤血，從而預防下肢靜脈曲張。患者也可以做一些下肢的運動，比如屈腿、伸腿、抬腿等等，可以促使肌肉收縮，能夠促使血液回流，從而預防靜脈曲張。患者在平時不要增加腹壓，如果腹壓增加，靜脈回流會受阻，能夠導致靜脈曲張。
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  劉歡歡 副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院

  2020-09-01 1756次

• 如何防止靜脈曲張
  病情分析：目前在臨床上防止靜脈曲張最好的方法就是調整生活方式，在日常生活中應該多注意休息，盡量避免出現長時間同一個姿勢或者站得過久的情況，在休息或者睡覺時可以適當的抬高下肢。意見建議：建議一些中老年人一定要養成健康的生活方式，飲食習慣，不能出現雙腿交叉壓迫過久的情況，容易出現血液回流困難或者靜脈充血的現象。在飲食中要注意清淡為主。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2020-08-20 1002次

• 如何防止小腿靜脈曲張
  病情分析：靜脈曲張大多患者都是因為站立時間過長，肥胖等因素引起的下肢靜脈血管變粗，彎曲。意見建議：避免長時間站立，減輕體重，注意多休息，夜間睡眠將雙腿抬高，穿緊身彈力襪都能預防下肢靜脈曲張。所有引起血液黏稠度增高的因素都可能導致靜脈曲張的發生，嚴重靜脈曲張會合并靜脈血栓的形成，所以平時應養成良好的生活習慣。 1.戒酒戒煙。2.減肥，保持健康的體質。3.平時注意運動，適量運動。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-03 1501次

• 如何防止腿部靜脈曲張
  可以通過鍛煉、腿部按摩、養成良好的生活習慣等措施來防止腿部靜脈曲張。腿部靜脈曲張是指腿部的靜脈出現隆起、擴張、迂曲等表現，病因以及發病機制尚未完全明確，先天性的靜脈壁結構缺陷、后天的靜脈結構改變、靜脈回流障礙等因素均可能與發病相關，患者常見腿部沉重、靜脈隆起迂曲等癥狀，需要及時到醫院就診治療。對于小
  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-08-10 215次

• 怎么防止靜脈曲張加重
  防止靜脈曲張加重的方法包括減肥、改變生活習慣、適當鍛煉等。1、減肥：過重的力量壓在腿上可能造成腿部靜脈回流不暢，肥胖患者多合并高脂血癥，這些病癥及習慣均會加重靜脈擴張。2、改變生活習慣：臥床時雙腿抬高，利用重力作用使下肢靜脈得到充分回流，從而達到緩解患者靜脈曲張的目的，避免經常提重物，飲食要清淡，戒
  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-11-07 81次