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經(jīng)常瞌睡是什么原因

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醫(yī)生主講實錄

經(jīng)常瞌睡的情況還是與精神疲勞以及腦供血不好有很大的關系,在飯后會因為血流都聚集到胃腸道,所以比較容易引起腦部的缺血和缺氧,這就很容易的引起打瞌睡,而長時間久坐的時候也會引起精神疲乏。

平時一定要注意規(guī)律的生活,適量的進行戶外鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜,要保證充足的睡眠。

另外,如果是有夜間睡眠質(zhì)量不好的情況,還可以服用安神補腦液和復方棗仁膠囊有助于改善,這樣也能夠改善上述經(jīng)常打瞌睡的情況,大腦缺氧也會出現(xiàn)打瞌睡的情況,但不一定就是病,不放心的還應該去醫(yī)院做一個詳細的檢查,給自己吃一個定心丸。

以上內(nèi)容僅供參考

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