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腰疼應(yīng)該怎么躺著

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先應(yīng)該睡硬板床,不要睡太軟的床。另外,風(fēng)口在腰的方向可能會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)腰部的受涼,所以睡覺時(shí)一定不要讓腰朝著風(fēng)口的方向。

還有就是腎和胃的問題,有時(shí)腎或者胃疼的時(shí)候會(huì)波及到腰部,使你感覺到不舒服。

另外,腰疼有很多種原因,跟你的病史、年齡、性別及身體狀況有很大關(guān)系。目前只能建議加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉,每天早上進(jìn)行適當(dāng)?shù)难考∪獾腻憻捒梢跃徑馓弁础?/p>

另外,生活中養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,保證睡眠的充足對病情的恢復(fù)也是起到促進(jìn)作用的。

最后,患者應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身的營養(yǎng)所需,最重要的還是戒煙、戒酒。

以上內(nèi)容僅供參考

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