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失眠3個月了整夜沒睡意

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醫生主講實錄

這種情況是比較嚴重的睡眠障礙,需要適當的吃一些幫助睡眠的藥物。并且需要調整好作息時間,調整好心情狀態。必要的時候需要進行心理評估,評估焦慮和抑郁狀態,進行專業的處理。一般來說,很多人有焦慮癥,才會出現失眠。當然還需要排除一些大腦器質性疾病,比如有沒有額葉、顳葉的損傷。總之需要找出病因,然后針對治療。

如果是情緒焦慮所致的嚴重的睡眠障礙,就調整好情緒狀態,必要的時候,可以適當的用一些抗焦慮的藥物。可以適當用一些幫助睡眠的藥物。還須要調整好情緒狀態,養成良好的生活習慣,進行適當的戶外運動。

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