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類風濕性關節炎如何鍛煉

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醫生主講實錄

功能性鍛煉是避免肢體殘疾的重要環節,如果是鍛煉過度,會加速關節破壞不利于疾病康復。但目前在患者中普遍存在過度休息和過度活動的傾向,正確的做法是,類風濕性關節炎患者在急性期應注意休息,減少活動。

急性發作控制后即可開始進行關節功能鍛煉,方法依據病情靈活確定,可在床上鍛煉,也可使用工具輔助鍛煉。手指關節不靈活的患者,可用兩個核桃和圓球在手心旋轉;也可五指張開再用力握緊;如果有條件也可以嘗試比較柔和的運動比如散步,太極拳,氣功等,但一定要避免劇烈運動。

活動后第二天如果關節癥狀加重表示活動量過大,應略減原活動量和時間,等逐漸適應后再遞增,必要時請醫生做相關檢查。

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