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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 38082次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 34049次

• 什么時候量血壓
  量血壓的最佳時間為早晨起床后1小時之內，或者是晚上睡覺之前。如果早晨測量，請在起床后1小時之內，排尿后、早餐前。如果要服用降壓藥物，在服藥之前進行。如果晚上測量，建議在睡覺前進行。如果是其他時間，在身體和心情都處于穩定狀態時，測量最好。另外，建議每天在同一時間內，時間段內進行測量。正確的測量方法是，以臂式和腕式電子血壓計的測量方法為準，測量時保持安靜，將手臂自然伸展，平放于桌面，注意綁帶跟心臟保持同一水平。引起血壓變化的因素有很多，比如劇烈的運動、精神狀態、感情、飲食、飲酒、排尿、排便、環境的變化、溫度變化、吸煙等，都有可能會導致。
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  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 10097次

• 什么時候測量血壓最好
  什么時間測量血壓最好并沒有規定，但是要觀察血壓最高的階段，應該在上午10點到12點。人體的血壓并不是固定的一個數值不變，而是處于動態變化過程中，在上午血壓會逐漸升高，10點到12點達到人體的血壓最高峰，然后會逐漸下降，在下午2-5點會出現第2個小高峰，然后再逐漸下降，在夜間睡眠時，是一天中血壓的最低階段。因此測量血壓在任何時間測量都沒有問題，要觀察最高的血壓，應該在上午10點到12點，測量血壓時，要經過充分的休息，在心平氣和的狀態下測量能夠測量出真實的血壓水平。
  語音時長 01:13”
  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2022-06-05 840次

• 什么時候量血壓最合適
  測量血壓正常情況下，應該早晨空腹進行測量血壓是比較準確的，測量血壓之前半個小時之內應該注意休息，不進行活動才能使血壓平穩，密切的觀察血壓情況。檢查血壓波動情況同時，應該連續三天進行連續監測才能達到很好的測量效果。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-01-27 4003次

• 什么時候量血壓最準確
  血壓的測量，建議還是要在早晨剛醒來的時候，也就是說在尚未起床的時候測量為最準確，因為這時候最接近基礎代謝標準血壓，正常人血壓是具有明顯的晝夜波動性，夜間血壓最低，晨起活動后迅速上升，上午六到十點和下午四到八點，各有一高峰，之后緩慢的下降。同時在活動，保持情緒激動，精神緊張，或者寒冷狀態下血壓也都會升高，日常生活中，失眠、吸煙、飲酒、喝濃咖啡等也會影響到血壓的變化。
  艾兵泉 主治醫師惠陽三和醫院

  2019-01-09 7905次

• 血壓什么時候量最好
  不存在血壓什么時候量最好的說法，血壓一般在進行充分休息，確保情緒穩定，心平氣和的時候量比較好，一天內任何時間段都是可以測量的。測量患者血壓前患者應該臥床休息10-15分鐘，在休息的時間段之內要避免情緒緊張、激動、焦慮、發怒，避免進行劇烈運動，避免受到驚嚇。因為情緒的波動和運動，都有可能使血壓出現波動
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-02-16 0次

• 血壓什么時候量最準
  血壓什么時候量最準這個說法不正確，血壓在24小時內不斷波動，若懷疑血壓不正常，可進行24小時動態血壓檢測明確。血壓在24小時內不斷波動，會出現測量結果不準確，忽高忽低的情況。一般早上尚未起床的時候血壓最高，血壓測量值最接近身體基礎狀態的血壓，能夠準確反應個人血壓的水平。在早上10點左右及下午4點左右
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-26 318次