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月經期可以喝蜂蜜水嗎?

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醫生主講實錄

月經期是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜所含的單糖容易被人體吸收,還有調節腸胃的作用是一種很好的保健食品。女性在經期喝蜂蜜有助于緩解痛經癥狀,還能調節經期易怒的情緒,幫助女性順利度過經期。蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等超過180種營養物質,性平,潤肺潤腸,有清熱補中、解毒潤燥、止痛的作用。

蜂蜜熱量很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化、改善便秘等效果。另外女性在行經期間每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂可緩和情緒。并具有減輕腹痛、防止感染、緩解痛經的癥狀。

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