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妙手醫生精選

兒童扁平足怎么矯正

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醫生主講實錄

雖然扁平足不是特別重的也不會影響到正常的工作,學習,但是一旦要是發現扁平足就應該及早地進行一些功能性的鍛煉緩解才行,至少不能讓癥狀加重,一般這種扁平足不用治療,只是進行一些腳部鍛煉就行,做法也不是特別難,在家里都可以自己做,鍛煉的時候,一般就是身體直立兩腳打開與肩同寬就行,這個時候兩只腳的腳趾要用力抓地,一定得讓足背弓起來,這樣反復進行多次或者是在身體立著的時候讓兩個腳進行外翻的動作,把腳掌外緣著地,每次都稍停一會兒,也是反復多次這樣做。

其實生活中的扁平足,雖然也不會嚴重的影響到生活,但是平時也得做一些緩解扁平足癥狀的運動和鍛煉才行,平時還得注意避免身體過于肥胖,這樣就會讓腳部受壓輕一些,不會對足弓產生嚴重的壓力,那扁平足也能得到緩解一些。

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