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月經(jīng)期間能吃巧克力嗎

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醫(yī)生主講實錄

月經(jīng)期間是可以吃巧克力的,巧克力屬于高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán),減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,有助于緩解經(jīng)痛。

而且巧克力又含有大量的單糖,可使糖分迅速被人體吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,對于女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因為失眠所造成的輕微頭痛,都具有一定的緩解作用。并且有研究指出,巧克力可提高腦內血清素的濃度,而腦內血清素越多,就會讓人越感到積極,樂觀,快樂。

當然也適用于月經(jīng)來臨前幾天所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮等癥狀。因此,在月經(jīng)期間是可以吃巧克力的。

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