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月經(jīng)期間可以吃巧克力嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

月經(jīng)期間是可以吃巧克力的,巧克力屬于高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán),減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助于緩解經(jīng)痛。

巧克力含有大量的單糖,可使糖分迅速被人體吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,對(duì)于女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因?yàn)槭咚斐傻妮p微頭痛,都有一定的緩解作用。

有研究指出巧克力內(nèi)含有可提高腦內(nèi)血清素濃度的物質(zhì),而腦內(nèi)血清素越多,就會(huì)讓人越感到積極樂(lè)觀快樂(lè)的一面。當(dāng)然也適用于月經(jīng)來(lái)臨前幾天所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、憂慮等癥狀,因此在月經(jīng)期間是可以吃巧克力的。

以上內(nèi)容僅供參考

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