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月經期可以吃巧克力嗎

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醫生主講實錄

月經期是可以吃巧克力的。

巧克力是屬于高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,有助于緩解經痛,而且巧克力又含有大量的單糖,可使糖分迅速被人體吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,對于女性月經期間的痛經,或是因為失眠所造成的輕微頭痛,都有一定的緩解作用。

并且有研究指出,巧克力可提高腦內血清素的濃度,而腦內血清素越多,就會讓人越感到積極樂觀快樂,當然也適用于經期來臨前幾天出現的情緒不穩,焦慮等癥狀,因此在月經期間是可以吃巧克力的。

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